番茄是美容護膚的好食品，也是抗痘食品。它所含的番茄紅素具有顯著的抗氧化作用，能減少皮膚中自由基的傷害，有效祛痘，幫妳美白！想美白的MM可以每周吃2~3次西紅柿。
2.黃瓜
黃瓜也是天然的美容食品，含有豐富的維生素。塗在臉上能有效祛痘，使皮膚潤澤白皙。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化和美白作用，可以去除皮膚多余的角質，減緩油膩狀況，使痘痘缺乏生存環境。
4.精力
生姜有消炎殺菌的作用。切成塊貼在長痘痘的地方，能顯著消除痘印，抑制肉芽生長。
擴展數據
長痘要多吃這五種食物。
1，多吃富含維生素a的食物。
維生素A能促進上皮細胞增殖，調節皮膚汗腺，消除痘痘。富含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
2.多吃富含維生素B2的食物。
維生素B2可以保持人體激素平衡，保護皮膚。富含維生素B2的食物包括綠葉蔬菜、雞蛋、動物內臟和牛奶。
3、多吃富含維生素B6的食物。
主要是動物肝、腎、蛋黃、牛奶、幹酵母、小麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、蘑菇)。
4.多吃富含鋅的食物。
這類食物包括牡蠣、動物肝臟、瘦肉、牛奶、雞蛋等。，其中牡蠣等海鮮較多。
5.多吃涼的食物。
這類食物主要是蘑菇、銀耳、木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、大豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
參考資料:
人民網-七種食物改善痘痘肌