建議妳試試補充益生菌。腸道亞健康的根本原因是菌群失調，有害菌增多，有益菌減少。有害菌的增多會直接削弱有益菌與人體腸道的關系。比如益生菌代謝的酸性物質可以刺激腸道蠕動加快，壹旦腸道內益生菌含量減少，腸道蠕動就會變慢，直接出現便秘。
所以補充益生菌應該對妳現在的情況有根本性的幫助。如果妳同意，希望妳可以試試《壹生美美》。可以嘗試直接補充益生菌粉和片，也可以自己做酸奶用發酵劑補充優質益生菌。益生美美專利菌種是在國內最大的菌種庫中精挑細選的。與進口菌株相比，益生美美更適合中國人的腸道菌群環境。
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