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足弓內側痛.不能長時間走路和站立,醫生說是平足.有泡腳和穿鞋改善,但沒什麽作用.

如果不是先天性也沒有受過外傷的話,平足是有可能康復的。妳可以穿壹雙鞋底前高後低的專利負跟鞋,減輕足弓壓力,幫助康復,這種專利負跟鞋在有的三甲醫院可以買到,是壹種有效的足弓減壓鞋。直接減小足弓的負擔,有利於平足癥患者的行走,也有利於酸痛感的減輕,而且對人體有益無害。

平足患者穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強,癥狀也會輕壹些。穿平底鞋,如果註意用腳跟行走,癥狀可進壹步減輕。負跟鞋是前高後低的,可以更大程度地減輕對足弓的壓力。可以體驗壹下,赤足或穿平底鞋,前腳踩壹本18毫米左右厚的書,體驗壹下平足的癥狀是否減輕。

已經出現平足,要避免過久站立、行走,尤其是負重行走過多。疲勞後要及時休息,註意恢復。特別註意平時不要穿任何帶跟的鞋,任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而絕非有益無害!有壹篇科普文章《鞋與健康的是是非非》,說得很清楚。

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