平足患者穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強,癥狀也會輕壹些。穿平底鞋,如果註意用腳跟行走,癥狀可進壹步減輕。負跟鞋是前高後低的,可以更大程度地減輕對足弓的壓力。可以體驗壹下,赤足或穿平底鞋,前腳踩壹本18毫米左右厚的書,體驗壹下平足的癥狀是否減輕。
已經出現平足,要避免過久站立、行走,尤其是負重行走過多。疲勞後要及時休息,註意恢復。特別註意平時不要穿任何帶跟的鞋,任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而絕非有益無害!有壹篇科普文章《鞋與健康的是是非非》,說得很清楚。