能補償葉黃素的食物：
壹、經常食用藍莓可以補充葉黃素
葉黃素補充得越多對身體越好，比如藍莓中含有豐富的葉黃素，咱們可以多吃點藍莓，藍莓這種水果在市場上也是有很多的，我們可以買了放家裏，每天都吃壹點，每天吃就每天補充了葉黃素，這樣補充得葉黃素比較均勻。
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參考資料/health.people.com.cn/n1/2016/1115/c21471-28861283.html"target="_blank">人民網-哪些菜富含葉黃素