富含鐵，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題，其實是貧血供血不足造成的。因此，做好補血工作有助於有效消除黑眼圈等癥狀。
2.蘋果公司
在所有水果中，蘋果可以說是維生素最多的。而且蘋果還含有豐富的可溶性膳食纖維，有助於排除我們體內的毒素，具有護膚的功效。此外，蘋果還能清理腸道內的汙垢。
試試蘋果燉魚。魚類富含不飽和脂肪酸，可以讓我們的大腦更加靈活，有效去除黑眼圈。
方法是將蘋果削皮，去核，切成小塊，加入100克草魚和壹些紅棗和生姜，放入鍋中煎至焦黃，最後加入紹酒和水燉半小時左右。蘋果燉魚可以幫助我們調整腎虛睡眠不足引起的黑眼圈，效果非常顯著。
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