過緊的內衣雖然會在短時間內塑造出挺拔豐滿的胸部，但是過緊的內衣會影響胸部局部血液循環，是非常不利於胸部健康的;而很多人這時候會認為穿過松的內衣是非常有利於胸部保養的，但是過松的內衣會導致胸部缺乏足夠的承托力，長期下去會導致胸部下垂問題出現。因此為了防止胸部下垂，大家在選擇的時候壹定要選擇合適自己尺寸的內衣，只有這樣才是好的做法。
註意加強營養的攝入
說到怎樣才能防止胸下垂這個問題，其實胸部想要堅挺豐滿，是需要源源不斷的營養支持的。如果女性朋友長期節食，將有可能會使得輸送到胸部的營養不足，進而引起胸部下垂的問題出現。因此想要防止胸部下垂，在日常生活中壹定要註意均衡的飲食攝入，尤其是建議多吃壹下蛋白質豐富的食物，另外像鋅、鉻等微量因素豐富的食物也要吃點。
堅持適度的胸部運動
其實防止胸部下垂的方法有很多，其中要註意多做壹些鍛煉胸部肌肉的運動鍛煉，當胸部肌肉力量增加了，自然就能夠更好地支撐住整個胸部的重量，進而避免胸部下垂問題出現了。怎樣才能防止胸下垂?像擴胸運動、胸部瑜伽等，都是非常好的嘗試。