清醒主要是因為大腦習慣了這種節奏，大腦會自動避開壹些對自己不利的東西，所以打鼾的“噪音”自然被屏蔽了，但會喚醒外界的其他聲音。看睡壹個晚上(比如7個小時)呼吸暫停或呼吸不足的次數；或者看看每小時呼吸暫停和呼吸不足(稱為AHI)的平均次數。如果超過5倍，就是不正常。
同時，他發現自己的健康狀況不如以前了。他夜裏醒了兩三次，早上經常頭暈頭痛。他白天無精打采，不想參加業余活動，身體開始變得虛弱。且鼾聲時高時低，中間有幾十秒到幾分鐘，或第二天醒來後口幹、嗜睡，可懷疑為睡眠呼吸暫停綜合征。這種打鼾會對健康造成危害，所以妳應該盡早去醫院。
我睡著了，沒有叫醒妳。這是我打呼嚕的經歷。我覺得打呼嚕是肥胖者的專利。如果妳想克服它，妳必須減肥，每天堅持鍛煉，減少體內脂肪。身體調理好了，鼾聲自然就解決了。肥胖的人多，加上很多人缺乏運動，所以很多人睡覺打呼嚕是常事。我睡覺時有打呼嚕的現象，尤其是在疲勞和喝酒後。