1.碳酸飲料通常含有合成色素、香精和磷酸鹽，不僅營養價值不高，甚至會成為人體需要處理的廢物，其中的磷酸鹽也會幹擾鈣的吸收。
2、不宜解渴，喝壹瓶冰涼的碳酸飲料，打個嗝。似乎打嗝會把體內的熱氣全部帶出來，讓人覺得很爽。但是碳酸飲料只是讓妳短時間感到口渴，並不能從根本上解渴。
擴展數據:
需要註意的事項
1，碳酸飲料含有色素、防腐劑，糖分超標，容易導致孕婦血糖偏高，容易造成流產。大家愛喝的可樂中含有磷酸，容易帶走人體內的鈣，加重孕婦鈣的流失，不利於胎兒的發育。
2.碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽，與體內的鐵制裁發生化學反應，使體內的鐵難以吸收。當人體缺鐵時，就會容易出現經期疲勞、乏力、精神不振等，甚至痛經。碳酸飲料中常見的咖啡因更容易導致經期女性頭痛。
人民網-五種情況喝碳酸飲料危害很大。
人民網-碳酸飲料喝多了對這些人有害，比如吃砒霜。