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久坐、久站讓膝關節退化? 鞋內加片鞋墊解決疼痛問題

65 歲的王伯伯,過去從事倉儲工作,經常連續站立超過 3 小時,整天下來站立時數超過 10 小時更是家常便飯,加上熱愛運動,偶爾放假時還會參加不少路跑活動,長期下來感到膝蓋內側反復疼痛,就醫才發現已經是退化性關節炎。

亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示,退化性關節炎可分為原發性和次發性,前者多為老化造成,後者多因受傷、代謝性疾病等原因使關節軟骨遭破壞,而膝蓋卡卡、無法久站、蹲跪等,都是退化性關節炎的前兆,應特別當心。

隨著現今飲食西化、工作形態及需求所致,退化性關節炎已經不再是老年人的專利,且有年輕化的趨勢,因此如空姐、櫃姐、作業員、護理師等需要久站久走的族群,因膝蓋內外側受力不平均,造成膝蓋軟骨磨損,內側膝關節空間狹窄,膝內側軟組織受力增加,進而導致內側膝蓋疼痛。

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