壹般鞋子穿久了會變得稍微大壹點，所以運動鞋不要買大壹號的，買正常的就可以了。不管買什麽款式的鞋，都要買適合自己的鞋。買鞋要註意運動鞋的功能性，了解運動鞋的防滑功能、減震功能、穩定性。防滑性能好的運動鞋，可以增加摩擦力，減少滑倒的機會；減震性能好的鞋子，可以減緩外力對腳的沖擊；穩定的鞋子可以保護腳踝。選購運動鞋時要註意運動鞋的透氣性、抗菌除臭性能。透氣性強的鞋子可以快速揮發腳汗，降低足部被細菌和真菌感染的風險。購買具有納米抗菌除臭功能的運動鞋時，應認準其檢測報告或專利證書，以免上當受騙。對於喜歡球類運動的人來說，最好選擇皮質鞋面，因為它的耐力和牢固度更好。買運動鞋時，試穿與運動時襪子相同的鞋子，腳趾前端預留空間，防止腳擦傷、腫脹，調節腳內水分，使腳幹爽。最好用腳試穿，因為大多數人的腳都不壹樣。
我們知道，我們的腳底有壹個凹陷的地方，我們稱之為腳弓。如果買的鞋子不合適，孩子長期穿著會影響孩子腳底正常足弓的形成，那麽孩子就會變成平足。“走路像鴨子”是很多人形容扁平足的。扁平足的孩子長大後對身體會有壹些影響。比如他們走久了腳會疼，走不了多久。
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