1.用溫水沖洗美牙儀，用紙巾把水分擦幹。
2.將電源轉換器接在矽膠燈上，轉換器的三個接口可分別插在帶OTC數據功能的安卓手機、IOS系統的蘋果手機、帶有USB接口的移動電源等，此時藍光燈發出明亮的藍光。
3.將凝膠均勻塗在藍光矽膠燈兩側。
4.將藍光矽膠燈放入口中，並用牙齒輕輕咬住。
5.約30分鐘後取下藍光燈並漱口就可以了。