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納豆機自制納豆步驟,怎麽吃才好吃?

不加納豆菌怎麽做納豆?

幹黃豆要完全泡在水裏,最好選擇新鮮的非轉基因小黃豆。經過測試,黑豆和綠豆都可以。根據資料,玉米和花生也可以做納豆,但是豌豆好像不行。

將黃豆用水煮至手指被壓碎,將黃豆瀝幹。

趁熱將黃豆裝盤或放入保鮮盒中,蓋上保鮮膜,放在溫暖的地方保溫2天左右(可以放酸奶機或熱水袋加熱,溫度最好在37-38度,略高於人體體溫)。ps。納豆芽孢桿菌是壹種好氧菌,最好將黃豆裝盤,厚度不要太厚,壹般控制在2cm左右。

當大豆間長出白色薄膜,逐漸變得透明時,將制備好的納豆放入冰箱低溫蒸煮數小時後再食用或冷凍長期保存。長期儲存可以分成1份,放冰箱冷凍。最好在室溫下冷藏或解凍,不宜微波加熱,使納豆菌活性最大化。

做好的納豆可以隨心所欲的搭配各種調料食用,如醬油、芥末、辣椒醬、蔥、姜、蒜、香油等。也可以做成熱湯。但為了保證nattase的活性,最好不要加熱食用。

吃之前記得先攪拌豆子形成菌絲體再調味,不然納豆不夠黏就會變濕。

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