女性朋友在月經期間，大多會有不舒服的癥狀，例如身體乏力，而且還會影響到情緒。有些女性在經期會有腹部疼痛癥狀，這就屬於痛經了，屬於女性月經期間最容易出現的不良癥狀。那麽，痛經應該怎麽緩解疼痛呢？
女性在痛經的時候，可以通過指壓來緩解疼痛感。在足部有壹些和骨盆相通的指壓點，例如腳踝兩邊的凹陷處。大家用拇指和其它的指尖，自跟腱往上至小腿肌進行揉捏，便能夠緩解痛經癥狀。另外，痛經時還可以熱敷小腹，這也能減輕疼痛。
女性在月經期痛經，是絕對不能受寒的，否則疼痛感便會加重。所以大家要註意保暖，即使是在夏天，也不要貪涼。有不少女性喜歡穿露臍裝，這就很容易導致腰腹部受寒著涼，進而加劇痛經。
女性的痛經癥狀，有可能是疾病導致的，比如女性患了子宮腺肌癥的時候，壹般都會出現痛經的癥狀，並且還非常的嚴重，甚至令人難以忍受。大家想要改善痛經癥狀，就必須要對疾病進行治療。通常在疾病好轉以後，女性痛經的癥狀也可以得到有效的緩解。