2.只穿襪子跑步，跑步機的震動會對腿部的關節造成不必要的損傷，所以在選擇跑步機的時候要比較跑步機的減震效果，比如林康跑步機的專利螺旋彈簧減震+矽膠減震墊+pu腳輪減震效果還不錯。還有，在跑步機上鍛煉的時候最好穿壹雙慢跑鞋。