不要太相信廣告。指導:妳好；在選擇減肥方法時，要運動減肥，減少飲食。另外，要註意飲食。每天吃的熱量應該不高。平時要多吃竹筍、芹菜、苦瓜等富含纖維素的東西。建議:減肥藥的主要減肥原理不外乎以下三個方面:1:抑制大腦的食欲中樞，降低食欲，使肥胖者不想吃東西，減少食量。減少熱量攝入。2.刺激人體增加耗氧量和脂肪、糖的氧化，從而減少體內脂肪的堆積。3.刺激腸道，減少營養吸收，增加排泄。雖然服用減肥藥，但是可以獲得壹定的減肥效果。但是，會有很大的副作用。有時候會越來越胖！減肥藥中的鹽酸西布曲明可能會影響判斷、思維或運動技能。動物實驗觀察到鹽酸西布曲明有致畸作用。近日，新西蘭重點藥物監控部門發現，這種減肥藥可能會損害人的記憶力。也有資料證明，這種成分不僅影響記憶力，還會引起其他腦血管問題，如思維混亂、頭暈、視覺異常等。所以，希望大家不必盲目吃減肥藥。最科學的減肥方法是給身體補充全面均衡的營養，讓身體有更多的能量消耗脂肪(在此基礎上，控制熱量攝入，達到減肥的目的。因為人體只有在營養均衡的前提下才會分解脂肪，否則就失去了水分和肌肉。這樣的減肥方式可以保證不會反彈，是最健康的。
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