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有哪些零食不含糖?

作為壹個糖尿病患者,妳必須非常註意吃零食。所以還是自己做比較好。無糖無油的零食吃起來安全放心。而且營養價值還是很高的。讓我們壹起做吧。

步驟1

將蛋清和蛋黃分開,蛋清放入無油無水盆中。

第二步

將過篩的低筋面粉、玉米澱粉和泡打粉加入蛋黃中,攪拌均勻。

第三步

將保鮮袋壹角放入高腳杯中,烤盤上鋪上矽膠紙,烤箱預熱150℃。

第四步

打發蛋清,直到用小鉤拉出為止(硬性發泡)。把蛋清送走是壹件很累的事情,用電動打蛋器就可以了。必須無水無油。

第五步

取1/3蛋清在蛋黃糊中攪拌均勻,然後倒入剩下的蛋清中攪拌均勻。

第六步

將蛋糊倒入保鮮袋,切壹小口,在烤盤上擠出小湯圓,放入烤箱中間140℃烤20分鐘(根據情況調整)。

自己做的零食營養又好吃。吃起來也很安全。同時也豐富了我的廚藝,豐富了我的生活。在日常生活中,我們要通過自己的努力不斷的裝飾自己的生活,熱愛生活才能活的更好。

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