在最短的時間裏，
根據對手的情況，
制定和調整戰術，
這樣才能把握勝機，
所以搏擊可以培養人的應急能力，
和臨危自若的心理素質。
搏擊運動的好處。
1、實用性強。
傳統健身只能在壹定程度上提高人的體能,或者鍛煉人的形體美。但是搏擊健身從零基礎開始就具有攻擊性和防衛性。練習者不僅能在這個過程中增強體質,最重要的是可以攻防有術,保護自己及家人朋友。
2、發展心智。
搏擊健身絕不是大家以為的那種“頭腦簡單,四肢發達”四兩撥千斤這個詞語大家可能都很熟悉,但這不僅僅是中國傳統武術的專利。根據不同的對手制定不同的戰略,腦與身的靈活性再加上“泰山壓頂而面不改色”的從容。
3、趣味性強。
它拋卻了傳統健身的單壹方式,結合拳擊、散打、巴西柔術、摔跤、傳統武術等的技術動作,再配以不同強勁和節奏的音樂,張弛有度。豐富了健身的項目,也大大提高了健身的趣味性。
4、綜合性高。
不同於傳統健身區分軀體鍛煉的方式,搏擊健身可在進行壹個項目的同時最大限度地調動身上各個部位的肌肉。