我也是那個時候來的。如果我照我說的做，我會擺脫它。
首先要知道長痘的原因，因為青春期雄性激素過多導致皮脂分泌速度加快，皮脂分泌過多過輕不會引起痘痘，主要是皮脂分泌調節失控，毛囊皮脂腺過度角化和皮脂腺增生，微生物增多和聚集；如果汗毛孔能通暢就沒問題了。因為以上原因，汗毛孔堵塞，發炎。
以我的經驗來看，可以做到以下幾點。
1.壹天洗幾次臉。洗的時候用去汙力強的肥皂，最好是藥皂。清潔皮膚毛孔是第壹要務。
2、盡量不要吃油膩的東西，這樣可以減少皮脂分泌。
3.保持平和的心態，尤其需要註意如何放松和消除憂慮，減輕精神壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自控能力，避免壹切不良精神刺激如沖擊、憤怒、恐懼等引起的內分泌失調。
4.積極參加健身鍛煉，每天按時作息，做到勞逸結合。特別是要控制夜生活，積極保證充足的睡眠，這也是調節內分泌的有效措施。
照我說的做，不吃藥不上藥，短時間內就能恢復原來的面容。當然，如果妳有嚴重的炎癥，妳必須吃藥來減輕炎癥，但藥物只能治標而不能治本。希望我的經歷能幫到妳，祝妳早日康復。