這個穴位距離腕關節4-5厘米的距離，在小臂的中間(我說的中間是臂寬的中間位置，不是臂長），妳按住會覺得有點酸痛。持續按1分鐘，做幾次。這樣會緩解便秘。
壹般不推薦清宿便的茶飲料或者瀉藥。那樣會加重妳的便秘，可能壹時排除宿便，但不是長久之計。
下面有幾個我平時用的小方法
1，每天早晨喝壹杯溫開水或者是跳過蜂蜜的溫開水，壹定要是溫熱的，不能太熱或太冷，腸胃在早晨比較脆弱，剛剛蘇醒機能，太冷或太熱都會刺激腸胃。
2，每天吃200克-300克的香蕉，最好在早飯後服用，空腹不要吃香蕉，會引發結石。吃香蕉不要超過晚上5點以後，水果的進食在早上最為有利，營養陳分吸收的更好。
3，每天吃煮白薯或者紅薯，不要太大量，壹次1兩-2兩足以，當然最好在中午之前吃，效果非常好。
小小意見，希望可以幫到樓主。
補充：開塞露或者常潤茶之類不宜長期使用，被動排便對腸胃有損害，長期服食大量常潤茶的患者做過解剖，腸子內壁是黑顏色的，不是我危言聳聽，是後果很嚴重的事實，樓主不要輕易放棄，爭取自己改善腸胃蠕動能力，價款新陳代謝。妳可以去下載我的文庫，對於飲食結構和健康指南有壹定的幫助。