說起“腰椎間盤突出”這個病，似乎是中老年人的專利。但近年來，此病卻漸漸有年輕化的趨勢，不僅越來越多的上班族得了腰椎間盤突出，而且在校的大學生、甚至是中學生，也加入了此類人群的行列中~為何年輕人卻患上了腰椎間盤突出？
壹般來說，人體的椎間盤從18歲左右開始退變，就好比輪胎慢慢開始磨損，所能承受的的壓力也就不如從前了。
因此，在外力的作用下，輪胎破裂，髓核組織從破口處突出，並壓迫相鄰的脊神經根，於是產生了腰部疼痛、壹側下肢或雙下肢麻木、疼痛的癥狀。
引起腰椎間盤突出的原因
1、年齡因素。隨年齡增長，椎間盤含水量逐漸減少，使椎間盤張力下降，椎間盤變薄。
2、損傷。慢性勞損：這是椎間盤變性的主要原因，與長期坐位工作、伏案工作有密切關系。（而這裏不得不提到網紅坐姿—葛優癱，也是導致腰椎間盤突出的壹種不良坐姿。）急性損傷：彎腰搬重物、扭轉動作最容易引起椎間盤損傷。
3、遺傳。腰椎間盤突出有壹定遺傳相關性，但這並不意味著家中有這樣的病人，就壹定會罹患腰突癥。
4、妊娠、肥胖。體重的增加、腰部姿勢的異常均可能誘發椎間盤退變。
腰椎間盤突出的預防重於治療！預防腰椎間盤突出，首先需要註意保持良好的姿勢與習慣，其次是鍛煉腰背肌，可以提高腰椎的穩定性。