蒸汽眼罩的優點是能自動釋放熱氣，敷在眼部，能有效緩解眼部疲勞，甚至淡化黑眼圈。另外，睡前可以使用蒸汽眼罩，可以提高睡眠質量，有助於睡眠。蒸汽眼罩的反應原理是羰基鐵粉與空氣中的氧氣接觸後迅速氧化的反應原理。
遮光眼罩
現代人由於各種原因生活不規律，晚上睡眠不足，白天沒有沈悶的睡眠環境，導致白天無精打采，工作效率低下，如此容易造成生物鐘長時間眼花繚亂。
內分泌失調嚴重影響健康。城市晚上到處都是各種燈光和噪音，容易造成晚上睡眠不好，白天需要睡眠補充。眼罩可以為白天睡覺的人提供黑暗的睡眠環境。
眼罩的主要作用是遮擋光線，排除幹擾，創造壹個適合睡覺的環境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，飛行，開車。
使用時壹定要註意，確保在安全的環境下使用，否則會因為不能及時應對危險因素而發生危險。
其次，眼罩戴上後，壹定要有彈性和透氣性。太松了容易在睡眠中滑落，使眼睛受到光線刺激。太緊容易壓迫眼球周圍的神經，影響血液循環。