這件事還得從小時候說起，小時候愛吃糖，還很懶。吃完糖不愛刷牙直接睡覺，甚至還含著糖睡覺，不給含著糖睡就哭，家裏人怎麽勸都不行，媽媽不得已就等我睡著再悄悄把糖拿走。
後來這種愚蠢的行為的代價就是“賜給”我壹口好牙，上小學甚至被同學嘲笑我牙齒不好，到了初中蛀牙疼得很厲害，去看牙醫，想著補牙，沒想到醫生告訴我壹個壞消息，牙齒已經爛到無法挽回的地步了，只能拔掉，後面再種牙了。
現在想想，治牙有多貴大家都知道，隨便搞搞就把壹個月工資搭進去了（容我哭壹會兒），更何況種牙呢？所以提醒各位壹定要愛護牙齒啊！
很多朋友說我是個佛系青年，平時買牙膏都是哪款打折買哪款，壹囤囤壹年，從來分不清這幾款有什麽區別?
“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。”壹句廣告詞，道出了國人對壹口好牙的看重與執著。早晚刷牙、飯後漱口，已經成為如今口腔清潔的“標配”。
各大廠商也推出了不同類型的牙膏供消費者選擇。目前市面的牙膏大致分為普通牙膏和特殊功效牙膏。
普通牙膏：不含特殊功效成分的牙膏，主要作用就是清潔，價格比較便宜。
特殊功效牙膏：在普通牙膏的基礎上添加壹些其他成分。例如：防蛀、美白、抗過敏等。這類牙膏價格相對較高。
常見的特殊功效牙膏
①含氟牙膏
含氟牙膏，是將適量的氟化物加入牙膏內，具有預防齲齒的功能。
氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。將適量氟化物加入牙膏內，在安全範圍內增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。
②防過敏牙膏
防過敏牙膏裏含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有壹定的緩解作用。
③中草藥牙膏
在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥，對牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙齒敏感等癥狀有壹定的減緩和治療作用。如添加人工牛黃、丁香酚等中草藥可達到清火、抑菌等功效，能有效預防牙齦出血、牙周炎及牙菌斑。
④去垢增白牙膏
還有壹些商家針對長期喝茶抽煙的人推出壹種牙膏——去垢增白牙膏。這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，采用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色。
然而，這種牙膏其實壹直不被牙科醫生認可，因為增白牙膏會給牙齒造成損害，引發牙齒過敏和牙根疼痛等問題。
適合妳的牙膏長這樣：
應根據自己的口腔狀況，選擇適合的牙膏。從健康角度考慮，最好每個人都有自己專屬的壹管牙膏，不要***用。
預防齲齒，保健專家壹致推薦，含氟牙膏。氟除了預防蛀牙之外，還具有修復牙釉質、強化牙質等作用。
如果妳牙齒冷熱不適，宜選用抗敏感牙膏。牙膏中添加了抗敏感成分，能讓牙齒吃“冷熱酸甜”食物不用再猶豫，這些功效牙膏能起到很好的作用，有需要的人可以選擇使用。
需要提醒的是，抗敏感牙膏不能代替普通牙膏長期使用，使用前應先征詢牙科醫生的意見。
牙齦出血，宜選擇消炎止血牙膏
如果妳有牙齦出血、牙齦炎、牙周病及黏膜等疾病，進行輔助治療時，可考慮選用含有抗菌、消炎止血和收斂成分的藥物牙膏。
壹、含氟牙膏
1. elmex 專效防蛀牙膏
瑞士國民好牙齒，平衡pH對抗蛀牙！
我們都知道蛀牙、蟲牙其實並不是真的有蟲子吃掉了牙齒，只是牙齒被酸性物質腐蝕掉了。這款專業的防蛀牙膏關鍵成分為奧拉氟，可在牙釉質上形成氟化鈣保護層，對抗礦物質流失。同時采用糖酸中和技術平衡口腔的pH值，直接對抗蛀牙的主要成因。針對早期的小蛀斑，它的修復能力可達到壹般含氟牙膏的2倍，抗蛀能力更是可以達到4倍。
它還含有精氨酸等成分，能夠有效封閉暴露的牙本質小管，舒緩刺激。采用了科學的低泡配方設計，泡沫細膩卻能夠溫和深入牙縫清潔，同時也避免了泡沫過多造成的“刷凈感”，延長刷牙時間。堪稱是含氟牙膏教科書壹般的存在，適合各種人群的防蛀需求噢！
2.黑人/DARLIE 超白牙膏
超白竹炭深度清潔，亮白因子直擊外源性色斑！
黑人的這款超白牙膏主打先潔凈後美白的牙齒護理。牙膏中含有的韓國天然竹炭微粒表面布滿細孔、蘊含天然吸附力，能將汙垢緊緊鎖住並迅速帶走。隨後，牙膏裏的HCS亮白因子可有效直擊牙齒外源性色斑、呵護亮白牙齒，輕松刷出亮白齒度、綻放凈白笑容。
因其含有氟化物，所以有助於防蛀和保護牙齒。此外，牙膏中蘊含著的竹炭微粒有助於清除牙垢及牙菌斑，並深層清潔牙齒。特調的翠竹清香還煥發著純凈清新氣息，享受如護膚般的牙齒清潔體驗，適合在防蛀同時需要美白的人群。
3. 歐樂B/OralB 牙齦專護牙膏
深度清潔不刺激，牙齦出血的小繃帶！
這款牙膏不僅針對牙菌斑問題，通過深度清潔和0.15%的成分預防和修護齒垢導致的蛀牙等，還可快速修復牙齦出血問題。它成分中的突破性CoolTec清涼護齦因子，冰感快速有效，7天即可修護牙齦紅腫出血。
出血嚴重期使用這款牙膏，牙齦腫痛馬上就會被清涼感所安撫並不再出血，就像為腫痛牙齦打上了繃帶，既適合日常護齦防蛀，更推薦用於對抗急性牙齦出血。從此牙齦紅腫被緩解，吃什麽美食都沒問題啦！
4. 舒適達/sensodyne 勁速護理牙膏
敏感牙齒的福音，氟化鈉配合強健敏感牙釉質！
吃香喝辣、受到冷熱刺激、接觸硬食後感到牙齒疼痛時，大部分其實是牙齒敏感造成的。針對敏感的牙齒，防蛀也需要使用專用的牙膏。這款牙膏成分中的氟化鈉成分可強健牙釉質，預防蛀牙。同時在牙齒表面形成保護層，幫助快速緩解牙本質敏感，還可以封閉暴露的牙本質小管，形成深層抗酸屏障，阻隔食物的冷熱酸甜刺激。
堅持使用，可提供持久抗敏感保護，同時幫助保持牙齒亮白、口腔清潔。如果您同時受牙齒敏感和牙菌斑、蛀牙的困擾，不妨試試這壹款噢！
5.獅王/LION 酵素健齒牙膏
蘊含酵素，輕松去除牙垢！
食物殘渣是構成牙垢的主要原因，而牙垢中滋生的細菌則會引起蛀牙、還會導致牙周炎等各種疾病。這款牙膏采用日本進口酵素，能有效分解齒垢中的葡聚糖，並溶解於水中將其去除。防蛀修復配方（含氟）還能減緩牙齒表層被酸性物質溶解，促進修復、防止蛀牙。
長期使用，還能有效預防牙結石，讓牙齒散發原本的光澤。而且與壹般牙膏相比，這款牙膏的膏體較軟，更易分解。不僅是日常抗蛀牙的好幫手，還特別推薦給愛好美食的“吃貨”們噢！
6. 安利/Amway 麗齒健多效含氟牙膏
多效合壹，五重保護！
只需要壹支安利的麗齒健牙膏，您就可以同時享受清潔口腔、減少齒垢、防止蛀牙、潔白牙齒、清新口氣這5種功效，非常方便實用。牙膏中的氟化鈉和木糖醇成分可幫助強健牙齒、防止蛀牙。另外，所含有的細致潔亮成分可在不傷牙釉質的同時潔白牙齒。而且堅持每天使用這款牙膏，有助於減少齒垢及牙菌斑哦。
它還能有效對抗口氣，其清新的薄荷味道，會讓您刷完牙後口氣怡人，告別口氣帶來的社交尷尬。此款產品安全無刺激，采用的是健康環保配方，再加上大容量，特別適合全家分享使用。
7. 佳潔士/Crest 防蛀修護牙膏
4重防蛀保護隔離糖酸侵害，遠離牙菌斑！
不要以為不愛吃甜食就不會有蛀牙噢！大人和兒童壹樣也會出現蛀牙，且成人多為根部蛀牙。因為除了甜食，成人日常攝入的食物都含有大量糖分，它們會被口腔細菌分解產生酸而導致蛀牙。而佳潔士的這款牙膏就可以從糖酸中保護您的牙齒啦！它可以形成更耐糖酸的保護層，有效隔離糖酸的侵蝕，提升牙齒抵禦糖酸的能力。
0.11%的含氟量大人小孩都適用，其特有的糖酸隔離盾、專業防蛀因子、深潔晶瑩顆粒、持久清新因子這4重防蛀保護，更可以清潔牙菌斑和齒垢，讓牙齒無懼糖酸挑戰，尤其適合受牙菌斑困擾的人群。
8. 高露潔/Colgate 全面防蛀牙膏
含氟鎖鈣，強健牙釉質堅固牙齒！
高露潔防蛀牙膏所擁有的獨特氟鈣配方，成分中的氟化物可降低牙釉質在酸中的溶解度，並促進再礦化，以此防止牙齒和根部蛀牙。同時鎖鈣技術可幫助減少牙齒脫鈣，強健牙釉質，因此可以在有效防蛀的同時堅固牙齒，特別推薦給本身牙齒抵抗力弱，容易有蟲牙的人群。
清新薄荷香型，能使人持續保持清新的口氣，並舒爽口腔。雖然它適用於全體人群，但需要註意的是，6歲及以下兒童最好還是使用兒童在專用牙膏。
9. 獅王/LION 小獅王兒童牙膏
低氟+木糖醇=安全防蛀！
獅王的這款兒童牙膏以低含量的氟配合木糖醇，在確保防蛀效果的同時，還能給到寶寶更安全的呵護。它使用了來自日本獅王高科技的先進防蛀護齒配方，可有效堅固牙齒及預防蛀牙。而且還有三種不同的清爽水果口味，可根據寶寶的喜好來選擇，鼓勵寶寶刷牙更持久。
這款牙膏適合的年齡範圍較廣，適用於0~12歲的兒童，還建議配合小獅王兒童牙刷（分年齡段）提高清潔效果。當然，在孩子換牙的時候也可以安全使用噢！
10. 黑人/DARLIE 兒童牙膏
酸奶香型，寶寶更喜歡！
晶瑩膏體加上濃濃酸奶味，會讓您家的寶寶愛上刷牙哦！2~6歲兒童的牙齒正處於乳牙期，牙釉質較薄且易磨損，若不註意護齒的話，很容易產生蛀牙問題。這款牙膏特別調配了0.06%低氟（濃度低於0.05%即無法起到作用）含鈣配方，可以在防蛀牙的同時強健牙齒，有效保護寶寶的牙齒。
其主要成分裏含有食品級原料，使用起來會更加安心。刷牙時產生的泡沫也非常細致，可以溫和地進行清潔，呵護寶寶稚嫩的牙齒。適合2~6歲的乳牙期低齡兒童使用，但需要註意由於香味誘人，不要讓寶寶吃下去噢！
二、抗敏感牙膏
1.康婷瑞倪維兒牙膏
特別適合容易發炎或潰瘍的人群，比如牙齦出血，腫痛，燒傷，燙傷，小傷口出血，止血消炎效果特別好！
推薦理由：
（1）有效緩解牙齒因敏感造成的酸痛，幫助修復敏感牙齒的受損部位。
（2）溫柔呵護牙釉質，有效防蛀固齒，全天候護理牙齦健康。
（3）獨特留蘭香精華，使口氣清新自然。
2.冷酸靈優護抗敏牙膏
蘊含抗敏感活性成分，緩解冷、熱、酸、甜刺激引起的牙齒疼痛，能有效抗牙齒敏感，想吃就吃。
水果薄荷香型，帶來大自然的清新口感，幫助清新口氣。
3. 舒適達 修復抗敏牙膏
有清涼薄荷的冰爽快感，豐富的乳狀質地令您的齒頰留香，帶來持久味覺的刺激，並且有較強清新口氣的功效，令笑容倍添動人。它能提升牙齒琺瑯質的抵抗力及保護力，有助預防蛀牙。還能去除吸煙，咖啡及飲食所造成的汙跡。
讓您的牙齒凈白閃耀，笑容愈加燦爛。這支牙膏能讓每天都很枯燥的刷牙過程成為壹種享受！
三、消炎止血牙膏
1.蒲地藍可炎寧牙膏
壹款獲得國家發明專利的功效型牙膏，獲準發明名稱為：壹種消炎止血的中草藥牙膏。牙膏提取了蒲公英、苦地丁、黃芩、板藍根和風輪草的精華成分，能夠滲透口腔黏膜深層，抑制口腔有害細菌，促進牙周吸收，改善牙齦紅腫、出血等口腔炎癥，持久保護口腔健康！
2.雲南白藥牙膏
雲南白藥抑菌因子能抑制多種有害細菌，在不損傷牙釉質的前提上，具有幫助防蛀並持久保持口氣清新的作用！
3.中華牙膏
含天然薄荷的綠色膏體，可以持久保持口氣清新，高品質配方，防蛀防齲，堅固牙齒，並能夠輔助改善牙齦出血、上火和發炎等！
4.兩面針牙膏
含兩面針活性精華，有助於抑制口腔細菌，同時能夠改善牙齦出血、牙齦腫痛、牙齦上火等發炎癥狀！
5.田七牙膏
植物清火平衡口腔環境，能夠改善上火引發的口瘡，並具有預防牙齦紅腫、出血等作用。保持口氣自然清新，護理潔白牙齒和健康口腔！
看了這麽多，最適合妳的是哪種牙膏？其實牙膏的基本作用就是清潔，防蛀、抗過敏等功效都是輔助性的，如果妳口腔比較健康，使用壹般性牙膏就行。
Tips：學齡前兒童可在家長的指導下使用，以避免吞咽牙膏。
盡量交換著使用不同功效和品牌的牙膏，可約3個月換壹次，以避免口腔中的某些細菌對牙膏中的功效成分產生耐藥性。