額頭白發:多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出“女子五七,陽明脈衰,面開始燒,發開始落”。額屬陽明,陽明主要與脾胃有關。陽明衰白。其實脾胃是有問題的。陽明主氣血,調理時註意不要熬夜,以免傷及氣血。
年輕人氣血充足,熬夜後恢復很快,但三四十歲,再熬夜就很難恢復了。還不如白天提前壹個小時睡覺。晚上11之前睡覺,有助於精血儲存,保持精力充沛。
鬢角白發:或肝膽不足。太陽穴,也就是耳朵附近的部位,主要與膽囊有關。因為肝膽既表裏,又與肝有關。肝盛血,所以鬢角長白發主要是因為氣血不足。同時要註意補氣,比如吃紅棗健脾益氣,或者喝小米粥,因為氣能生血,活血化血,氣壹補,血就升。
頭頂、後腦勺白發:腎氣不足所致。頭頂是督脈和任脈經過的地方,任脈與腎的關系最密切。頭頂長白發,多是因為腎氣不足。後腦勺靠近任脈的部分,自然與腎有關。頭頂和後腦勺有白發的人,不僅要補氣血,還要註意補腎。平時可以多吃枸杞和黑芝麻。
白發癥是指頭發由黑變白。壹般來說,頭發中的色素細胞功能下降。當它下降到根本無法產生色素顆粒的時候,頭發就完全變白了。已經證明,酪氨酸是體內黑色素形成的基礎,酪氨酸缺乏會造成少年白發。缺乏維生素B1,是B2和B6少年白發的另壹個重要原因。銅是合成酪氨酸酶的重要原料,所以飲食中多吃含銅多的食物可以很好的預防少年白發。含銅較多的食物有動物肝、腎、蝦蟹、堅果、杏幹、豆幹等。富含酪氨酸的食物如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚和硬果類食物。富含B族維生素的食物,如谷類、豆類、幹果、動物肝臟、心臟、腎臟、牛奶、雞蛋和多葉蔬菜等。當然,在生活中保持開朗輕松的心態,早睡早起不熬夜,每天用骨木梳梳頭也是很好的方法。