額頭白發:多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出“女子五七，陽明脈衰，面開始燒，發開始落”。額屬陽明，陽明主要與脾胃有關。陽明衰白。其實脾胃是有問題的。陽明主氣血，調理時註意不要熬夜，以免傷及氣血。
年輕人氣血充足，熬夜後恢復很快，但三四十歲，再熬夜就很難恢復了。還不如白天提前壹個小時睡覺。晚上11之前睡覺，有助於精血儲存，保持精力充沛。
鬢角白發:或肝膽不足。太陽穴，也就是耳朵附近的部位，主要與膽囊有關。因為肝膽既表裏，又與肝有關。肝盛血，所以鬢角長白發主要是因為氣血不足。同時要註意補氣，比如吃紅棗健脾益氣，或者喝小米粥，因為氣能生血，活血化血，氣壹補，血就升。
頭頂、後腦勺白發:腎氣不足所致。頭頂是督脈和任脈經過的地方，任脈與腎的關系最密切。頭頂長白發，多是因為腎氣不足。後腦勺靠近任脈的部分，自然與腎有關。頭頂和後腦勺有白發的人，不僅要補氣血，還要註意補腎。平時可以多吃枸杞和黑芝麻。
白發癥是指頭發由黑變白。壹般來說，頭發中的色素細胞功能下降。當它下降到根本無法產生色素顆粒的時候，頭發就完全變白了。已經證明，酪氨酸是體內黑色素形成的基礎，酪氨酸缺乏會造成少年白發。缺乏維生素B1，是B2和B6少年白發的另壹個重要原因。銅是合成酪氨酸酶的重要原料，所以飲食中多吃含銅多的食物可以很好的預防少年白發。含銅較多的食物有動物肝、腎、蝦蟹、堅果、杏幹、豆幹等。富含酪氨酸的食物如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚和硬果類食物。富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、幹果、動物肝臟、心臟、腎臟、牛奶、雞蛋和多葉蔬菜等。當然，在生活中保持開朗輕松的心態，早睡早起不熬夜，每天用骨木梳梳頭也是很好的方法。