培養計劃方案1壹、指導思想:
根據學校條件，結合我校對排球隊訓練的要求，堅持規律、科學訓練的精神，保證時間、保證效果，制定其計劃。
二、培養目標:
提高排球運動員的身體素質和基本技術，在比賽中取得優異成績！
三、培訓時間和計劃:
1)時間:早上6:00-晚上7: 00:第三節課後。
II)方案:
第壹階段:註重身體素質和基本功。從2008年3月5日到4月5日。
內容:
1.基本功:墊球靠墻、傳球靠墻、發球、扣球、傳球等練習。
2.身體素質訓練:250米慢跑、擡腿、小步跑、反蹬、多級立定跳、單腿跳、30米跑、三米線動、觸高等。，保證球技的提高。
3)訓練方法:每天根據具體情況選擇其中壹部分進行訓練。
在培訓結束時進行總結。每次點名，保證培訓師、時間、培訓的質量。為後期的戰術訓練做好充分的準備。
第二階段:戰術為主。4月6日至5月15。
內容:1。基本技術綜合練習(略)
2、基本戰術訓練(略)
3、心理素質訓練(略)
培訓註意事項:1，壹定要準時參加。
2.服從教練的安排和指揮
3、訓練結束壹定要總結，根據隊員的表現給予適當的鼓勵。
4.註意安全，防止意外。
培訓計劃第二部分I .總體概述
規劃的總體實施情況，如規劃的目的、定位、實施原則等。
第二，組織管理
規劃學院組織管理體系和制度建設。
三、項目實施
學院項目過程管理的具體情況。
四。支持措施
學院對該計劃的支持政策和措施，包括教師工作的考核和獎勵措施、實驗室建設和開放措施等。
動詞 （verb的縮寫）教育教學改革
學院與該計劃相配套的教育教學改革措施包括將該計劃納入人才培養計劃和實踐教學體系，並將成果轉化為教學案例或課程。
不及物動詞實施的有效性
學院實施計劃的效應與輻射。包括項目完成情況和滿意程度；學生在創新精神、實踐能力、創業能力和科學作風方面的收益；學院內創新創業實踐氛圍的形成與發展(根據項目申請規模、參與項目的學生比例等。);與項目相關的論文、專利、產品和企業實體。
七。其他人
在規劃、組織實施、過程管理、課程開發等方面的創新舉措。結合學院的優勢；以及對學校的建議。
根據濰坊市參與文件精神和我局“十二五”交通準備工作要點，結合我區交通工作實際，特制定交通準備專業保障隊伍培訓計劃如下:
壹.組織領導
為切實加強對我局交通戰備工作的領導，根據工作需要，我局交通戰備領導小組調整充實如下:
二、應急保障人員的落實
根據上級文件要求和我局交通戰備工作對應急保障人員的要求，確定我局交通戰備應急保障大隊由三個中隊組成，由董新正任中隊長，李雲濤任二中隊中隊長，徐春任三中隊中隊長。各中隊人員構成見附表2。
三、培訓計劃
在市戰辦的具體指導下，積極協調區人武部擬定並實施應急保障隊伍訓練計劃。
1.每年開展壹次國防動員學習評估，重點學習國防法、人民防空法、消防法等法律法規，不斷強化全體幹部職工的國防意識，增強交通戰備工作理念，確保交通戰備意識不斷增強；
2.每半年進行壹次半軍事化訓練，邀請人武部專業人員對應急保障隊伍進行排隊、行軍等專業知識培訓，確保應急保障隊伍素質不下降；
3.根據我區地理位置和路網條件，結合我局確定的汽車運輸保障大隊的車型結構，重點加強特殊天氣條件下的運輸演練，使應急保障分隊和運輸保障分隊形成合力，確保戰時人員保障分隊和車輛保障分隊正常運轉、來去匆匆、戰時能打、打得贏；
4、積極儲備專業保障隊伍儲備，確保專業保障隊伍總量持續增長，並做好新老交替工作；
5.加強與相關部門的信息交流，及時準確地提交相關信息和資料。
培訓計劃第四部分壹、培訓的目的和任務
1，用途
使學生對啦啦操這項運動有壹定的了解，掌握啦啦操的基本步驟、手位和方法，掌握二級街舞啦啦操套路的身體姿勢和重心，在培養學生團結友愛精神的基礎上進壹步培養學生的合作意識。培養學生的協調性、節奏感和健康審美，提高學生的健康水平，豐富學生的文化體育生活。
2、培訓的任務
加強體育鍛煉，全面發展身體素質，增強體質，提高身體各器官功能，進行思想道德教育，培養優良作風和堅強意誌。
二、本學期培訓階段分為兩個階段:
第壹階段:(基礎訓練期)
周:8周左右。
培訓的主要目標:
1.確定啦啦隊訓練團隊。
2.培養正確的身體姿勢
3.發展壹般運動能力
主要培訓任務:
1.基本手位:32個基本手位。
2.基本步:步、側步、側跨步、V步、側點、前點、前/後步、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈跳踢跳。
3.樂感訓練
4.定期為學生播放專業團隊表演視頻，激發學生學習興趣。
第二階段:(拓展訓練)
周:8周左右。
培訓的主要目標:
1.身體素質訓練:包括力量、柔韌、平衡。
2.動作制動和控制能力
3.不同風格的啦啦隊讓學生感受到積極，展現自我，突破自我。
培養學生表達自己的欲望
主要培訓任務:
1.柔韌性練習、力量練習和平衡練習
2.樂感訓練
3.二級街舞啦啦隊套路
4.錄制學生成套視頻，並進行批改。
三。培訓內容概述
1.專門技術訓練
A.基本動作
(1)基本姿勢:啦啦隊的手型、常見手型、身體姿勢。
(2)基本舞步:街舞的各種節奏和上下等要領。
(3)動作組合:兩套表演練習。
B.表演形成和常規訓練
C.表達發展和訓練
D.心理訓練
2.身體素質訓練
(1)耐力:經常跑步，1000m，800m。
(2)力量:雙頭、俯臥撐、仰臥起坐、站立。
培訓計劃第五章壹、工作基礎
(壹)學校在“十壹五”期間及之前已開展大學生創新創業培訓。
(二)學校現有工作成果和經驗總結
二、指導思想(包括規劃思路)
三。計劃目標(包括分年度的計劃目標和預期目標)
第四，計劃的內容
(壹)計劃項目設計，包括項目規模、學科分布、年度分布、資金規模、企業參與等。
(2)計劃實施與管理，包括計劃組織管理體系、工作實施措施和管理措施(詳細的項目和資金管理措施需稍後提交)。
(3)計劃實施監測和改進機制。
動詞 （verb的縮寫）保障措施
(壹)校內外安全條件(資金、場地、指導等。).
(2)配套政策(修訂培養計劃，開設選修課，對參與計劃的學生和導師的激勵政策，約束機制等。).
六、學校認為需要說明的其他問題。