孤獨的人往往獨自生活，很少從事社交活動，但他們的“孤獨”是壹種被動的選擇，因為他們害怕社交，在社交中往往感到消極。
更有甚者，還有壹種所謂的“外向自閉癥”。在人群中，他們永遠是那個談笑風生的人，但內心深處，卻無法擺脫那種無法控制的孤獨。為什麽？
真正的“孤獨”往往存在於那些沒有情感和思想交流的人之間，雖然他們彼此有聯系。無論是在人群中，還是壹個人在房間裏，只要對周圍的情況缺乏“互動”的了解，即無法與所處的世界交流，就會感到孤獨。
我們每個人都會有孤獨的時候，但不是每個人都能戰勝孤獨。
有些人的孤獨是固有的，穩定的。他們在面對孤獨的時候，往往很無助，不知所措。而有些人的孤獨是外在的，可控的。這些人只是在特定的時候會感到莫名的孤獨。
他們相信他們可以控制它，他們可以積極地做壹些事情來解決孤獨。
那麽，妳平時是如何調節自己來消除內心的這種孤獨感的呢？
孤獨的類型和危害
通常有兩種類型的孤獨:
1，情感上隔絕孤獨；
是指孤獨的人不願意和周圍的人交往，把自己封閉起來，不想見任何人，所以對外界產生抗拒感，使自己陷入個人困境。
2、社會孤立和孤獨；
意味著壹個孤獨的人沒有朋友，沒有社交網絡，只能為所欲為，缺乏友情，愛情，甚至親情。嘗試被動的壹個人生活，缺乏社交能力或者社交渠道。
孤獨的原因很復雜，有時是因為事業挫折，與異性朋友交流不夠，或者夫妻感情不和，身邊沒有朋友等。，這些都是導致孤獨的重要因素。
另外，有些人的孤獨感往往和性格有關。
比如有的人情緒多變，經常大起大落，壹不小心就容易得罪別人，或者不懂得正確的社交技巧，不懂得維護人際關系，從而讓自己處於孤獨的狀態。
甚至有些人善於算計，喜歡斤斤計較，過多考慮個人得失，從而造成人際交往的障礙。
這些類型的孤獨客觀存在於我們每個人身上。
當然，超重的孤獨對我們的身心健康是非常有害的。
據統計，身體健康但精神孤獨的人，十年內死亡人數是身體健康、合群的人的兩倍。
精神孤獨導致的死亡率幾乎和吸煙、肥胖、高血壓導致的死亡率壹樣高。
心理學家發現孤獨的人