2、穿專業護膝，比如惠普。雖然貴，但為了健康保障還是值得買的。
3.運動後做放松練習。有可能的話可以坐下來用熱毛巾敷膝蓋，呵呵。
在跑步機上跑步後膝蓋處的灼熱感是怎樣的？不排除膝蓋受損。建議降低跑步強度，糾正跑步姿勢，看是否緩解。也可以買壹個護膝，運動時隨身攜帶。
易跑M8跑步機的專利空氣減震能保護膝蓋嗎？易跑跑步機采用空氣雲減震技術，防止妳在跑步過程中受傷。
跑步機鍛煉有什麽壞處？。。。。。。。我只能說它最大的缺點就是跑得快時過度使用踩壞了下板--~
所以我覺得他沒有什麽缺點，只適合慢跑。
在跑步機上跑步有什麽好處？減肥，增加肌肉耐力，保持身材。...
跑步機的坡度對膝蓋是保護還是傷害？妳好，坡疼膝蓋。妳必須充分熱身。我通常在公園跑步。
冬季跑步如何保護膝蓋不受風，尤其是在有霧或空氣潮濕的時候，要適當註意膝蓋的保溫。他們外面有塑料布和我們平時穿的秋衣或者長褲，裏面有棉花和腰帶，對膝蓋會有很好的作用。我覺得除了活動之外，壹定要註意準備活動，隨時換衣服，尤其是出汗的時候，然後就是春天了，春秋天冷嗎？可以適當看壹下。我說了很多。希望能幫到妳，呵呵，開心...
跑步機傷膝蓋。它和路跑有什麽區別？跑步姿勢不對，路跑也會傷膝蓋。普通路跑，那麽硬的地面，比較齊膝，路跑最好在塑膠跑道上跑。
跑步機如果妳在有減震技術的跑步機上跑步，比如跑步者的跑步機，就不會傷膝蓋。
膝蓋不好怎麽用跑步機？膝蓋不好不能用跑步機。因為無論什麽形式的跑步，都是傷膝蓋的，不能再跑了。跑步時，妳的膝蓋承受著妳體重4-6倍的沖擊力，這是不可避免的。
長時間在跑步機上跑步會磨損膝蓋。跑步會磨損妳的膝蓋。跑步機是被動的，不建議過多使用。