其實好喝是椰子水最不足為道的優點，大家知道椰子水對我們人體都有哪些好處嗎
我們壹起了解壹下吧~
椰子水被夏威夷人稱為"來自天堂的水"。
原因很簡單，因為它含有豐富的電解質，維生素和礦物質（鎂，鉀，鈣，硒，鋅，碘，錳，硼，鉬等），還有豐富的蛋白質。
其中錳和鉀含量特別高，250ml的椰汁水就含有每天建議的營養攝入量的五分之壹。
椰子水含有抗氧化劑，能夠保護細胞免受損害。它有抗氧化作用，能夠改善衰老的狀態。但是如果椰子水過度加工或加熱時，抗氧化含量會降低。
椰子水富含鉀、鎂、鈉和鈣。 作為電解質的這些礦物質，能夠幫助控制著體內的體液平衡。
因為椰子水含有特定的礦物質成分並且含糖適量，飲用後不容易惡心腹脹，胃部不適的情況也會比喝運動型飲料的情況少，所以非常適合作為運動後補水的飲料。
椰子水富含各種營養物質、氨基酸和生長因子，有助於保持我們皮膚的彈性。
另外椰子水不僅適合拿來喝，還可以用於護膚霜中，幫助我們抗衰老。
使用含有專利椰子水固體成分的面霜可以顯著改善皮膚彈性，降低皮膚粗糙程度，提亮膚色。
健康 健全的消化系統離不開鎂，而椰子水含有大量的鎂。
鎂可以激活我們身體的酶，促進脂肪、蛋白質和碳水化合物的吸收利用，幫助我們產生能量。
250ml椰子水含有約3g助消化的膳食纖維，以及約15%的鎂。
研究表明，椰子水具有預防炎癥的作用，有抗炎作用。
如果慢性炎癥不加以治療的話，會損害細胞、組織以及器官，還會增加患類風濕性關節炎、動脈狹窄（動脈粥樣硬化）和牙周病等疾病的風險。
但是如果有炎癥了，還是要積極地就醫，椰子水只是起到壹個輔助的作用，並不能做為藥物來使用哦。
最後希望大家天天開心，心想事成，下期見。