每次控制不住想吃零食的時候就感覺滿滿的罪惡感?吃了怕胖?不吃又饞的緊?其是每次健身後,在面對冰箱裏高糖高熱量的食物時,更是會壹邊咽口水壹邊糾結和猶豫......不怕不怕,接下來我就跟大家分享5款低脂健康零食,好吃不胖哦?。
低脂高蛋白雞胸肉丸
參考價格:39 元/3袋
這壹款低脂雞胸肉丸,低脂高蛋白,減脂增肌都合適。每壹顆的雞胸肉丸(約 12g),只有 0.27g 脂肪,但是高達約 2g 蛋白質,熱量僅 11.4 大卡,約 1/10 蘋果。而且吃起來 Q 彈,雞肉很嫩滑壹點也不老,特別爽口壹點也不膩,這是因為它精選了優質的雞胸肉,同時在雞肉泥裏加入了荸薺。
低脂全麥堅果脆
參考價格:49 元/2盒
不同於高油高糖的普通餅幹,這款不額外加糖和油。雖然沒有糖,但是可以吃到天然谷物的清香和水果的甜味。而且還添加了扁桃仁片和腰果,口感更豐富。獨立小包裝,每次壹包 100 大卡,熱量可控,口感紮實,扛餓效果壹流,作為下午加餐解饞正正好。
王辣辣魔芋制毛肚
參考價格:24.5 元 / 12 包
魔芋模仿毛肚,不是啥新鮮事兒。這壹類魔芋零食容易出現的問題就是——高脂、高糖、高鈉,而且每次壹吃還停不下來……幾包下肚,很容易對身體造成負擔。但王辣辣這款魔芋制毛肚,就較好地處理了這個問題。
口感像是剛從鍋裏七上八下過的毛肚壹樣,脆脆的。口味上有香烤孜然、重慶老火鍋、酸辣螺螄粉等,很有創意。據買過的朋友反饋——這款魔芋制毛肚在調味和脆感上都做得不錯,辣度鹹度也較為適中。從營養成分表和配料表分析出,王辣辣魔芋制毛肚在減油、減鹽、減糖上,真心做得還不錯。配料中只有水、魔芋精粉以及各種風味的調味料和調味油,相對簡單。
0卡果凍
參考價格:59 元/2 盒
首先介紹給大家的是壹款 0 卡果凍,主料是魔芋和食用膠,口感 Q 彈,熱量可以忽略不計。但是入口又是會有絲絲的甜味,是因為加了代糖——赤蘚糖醇,其中的魔芋吸水能力超強,能給妳帶來滿滿的飽腹感。
而且這個 0 卡果凍有多種口味可選,這次買了的有蜜桃味和咖啡味,吃法也很多樣,可以直接撕開即食,可以和咖啡、牛奶等飲料搭配壹起喝,美味極了。夏天到了,還可以把 0 卡果凍放在冰格裏凍起來,可以收獲壹盒 0 卡冰棒!
Keep即食低脂牛肉
參考價格:17.5元/300g
除了吃雞胸肉,牛肉也是減脂期不錯的美食,我個人覺得牛肉的口感會比雞肉更好,當然價格也是更美麗了。
Keep即食低脂牛肉有香辣、五香兩個口味,也滿足了大部分人的需求了,我個人是買五香的因為不吃辣,口感是非常典型的鹵牛肉味道,而且妳以為壹口下去是柴的,結果卻比妳想象的要順滑壹些,建議配合上面的雞胸,混合吃不會那麽容易膩。