面對甲型流感(H1N1)如何保護自己和他人在預防方面，沒有必要紮堆去打人流感疫苗，因為季節性流感疫苗對預防甲型流感(H1N1)沒有作用。正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，睡眠充足，勤於鍛煉，減少壓力，營養充足；勤洗手，尤其是接觸公共物品後，接觸眼、鼻、口前要洗手；打噴嚏、咳嗽時用紙巾捂住口鼻；保持室內通風等。
1.養成良好的個人衛生習慣，包括充足的睡眠、吃有營養的食物、多做運動和勤洗手、用肥皂徹底洗手。
不要用沒洗過的手摸眼睛、鼻子或嘴巴。
3.家庭室內多通風，保持室內空氣流通，可以及時吹走病毒，降低其濃度，減弱其毒性，從而降低感染的可能性。
4.特別註意烹飪，尤其是清洗生豬肉和家禽(尤其是水禽)。尤其是在皮膚受損的情況下。建議盡量減少接觸機會。
5.定期(有壹定規律)服用板藍根，用大青葉、薄荷葉、金銀花泡茶。
6.特別註意類似突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、膿性分泌物等癥狀的臨床表現，並留在家中，與他人保持至少1米的距離，立即就醫。
7.減少去人群密集場所的機會，避免與表現出身體不適、發燒、咳嗽的人近距離接觸。
不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，用完紙巾立即扔進垃圾桶。
9.可以考慮戴口罩，減少風媒傳播的可能性。
10.養成多洗鼻子的良好個人衛生習慣，提高鼻腔應對甲型流感病毒H1N1的能力。
2、感染後的練習
如果感到身體不適、發高燒、咳嗽或喉嚨痛，應呆在寬闊的地方，最好去醫院，不要去人多的地方；
多休息，多喝水；
咳嗽或打噴嚏時，用壹次性紙巾捂住口鼻，用完紙巾要處理掉；
每次都要經常用肥皂徹底洗手，尤其是咳嗽或打噴嚏後；
把自己的癥狀告訴家人朋友，盡量避免與他人接觸。
3.家人出現流感癥狀後怎麽辦
將患者與家庭其他成員隔離，保持至少1米的距離；
護理病人時，用口罩遮住口鼻，使用後應丟棄或清洗；
與患者接觸後用肥皂徹底洗手，保持患者生活空間通風。
4，如果妳認為妳需要治療。
1.去醫療機構前，應先聯系醫護人員，報告自己的癥狀，說明為什麽認為自己感染了甲型流感(h 1n 1)；
2.如果沒有辦法提前聯系醫護人員，那麽到了醫院確診的時候，壹定要盡快把懷疑自己感染了甲型流感(H1N1)的想法告知醫生；
在去醫院的路上，盡量用口罩或者其他東西捂住口鼻。
5接種甲型流感疫苗
中國是世界上第壹個完成疫苗研發和註冊的國家。在推廣甲型H1N1疫苗之前，130 00誌願者接受了疫苗的安全性試驗，結果顯示甲型H1N1疫苗的副作用很少且很輕微。接種疫苗是預防甲型流感(H1N1)流行的有效手段之壹。根據世界衛生組織的意見，每個人都應該接種甲型流感疫苗H1N1。
這是感冒癥狀，除非用專門的試紙診斷豬流感，否則沒人能準確判斷，但是到處都不夠。還有壹些全身檢查，但只能輔助診斷。最常用的是血常規，胸片檢查，流感血常規，可以正常。像妳這種情況，醫院通常把它當作流感。病毒性感冒最重要的是對癥治療，維持水電解質平衡，預防並發癥。如果很嚴重，應該去醫院治療。(記得戴口罩)
目前“H1N1”已經失控，全國的情況也基本如此。各地檢測試劑都不夠，大城市會好壹些。比如北京，只要是北京戶口就可以考，但壹般都是我所在的地區。二甲醚以上醫院每周只有40個甲流檢測試劑，全部留作危重病人診斷。所以，目前還不能確診輕度“甲型流感”患者，只能從流行病學角度采樣確定有多嚴重。壹般情況下，地方疾病控制中心會對100名發燒患者進行采樣。資料顯示，現在流感樣發熱病例中，50-80%是甲型流感患者。
如果只是普通人，沒必要過於恐慌。畢竟，大多數豬流感患者實際上會像普通感冒壹樣自行恢復，但人群壹般未接觸和易感，只有少數病例是嚴重的。發燒患者還是按普通感冒來處理，家裏儲備壹些抗病毒、抗感冒的藥物還是很有必要的。現在在醫院感染的幾率更大。不建議去醫院，除非很嚴重，或者在社區或者家裏隔離觀察。
治療建議:中藥抗病毒顆粒如利巴韋林、板藍根或俞曄顆粒，少量抗生素如頭孢拉定/阿奇黴素，多喝熱水和富含維生素的水果，發熱用撲熱息痛片。如果持續發熱，癥狀嚴重可以去醫院治療。高燒的應急處理可以用溫水擦浴，直到皮膚有點發紅。這是簡單的物理降溫，沒有副作用，有效。
要找到最好的預防措施，就要從H1N1造成感染的根源入手。閱讀以下信息後，您將了解最新的預防措施。
甲型流感也是壹種呼吸道傳染病。如果它想讓我們生病，首先要進入呼吸道，但少量的病毒不足以讓我們生病。而當我們的鼻腔解毒能力因為壹些誘發因素而降低時，比如受涼、疲勞等，進入鼻腔的H1N1病毒就可以在鼻腔內停留很長時間，有機會繁殖足夠多的病毒致病。甲型流感的潛伏期是這種病毒的數量積累到發病期的時候。
如果甲型H1N1病毒進入壹個鼻功能正常的人的鼻子裏，它無法繁殖到足以致病的程度，這也是為什麽有些人即使接觸了感染者，自己也攜帶了甲型H1N1病毒，卻沒有患上甲型H1N1。
豬流感的預防非常簡單。自己買洗鼻壺，用溫鹽水洗鼻子。從人多的地方回來要洗洗鼻子。這樣才能不斷減少病毒的數量。只要鼻子的功能恢復正常，病毒就沒有機會讓我們患上豬流感。
藥物預防收效甚微。病毒在鼻子裏。不管吃多少藥，有效成分都在血液裏，很少到達鼻粘膜表面殺死病毒。這也是抗生素治療鼻炎效果差的原因，因為引起鼻炎炎癥的病毒也生活在黏膜表面。同理，吃藥預防豬流感可以說幾乎無效。
簡單來說，就是多洗洗鼻子。用口罩效果不是很大，除非妳用那種過濾能力，相當於防毒面具級別。其余的都沒用。
感冒和其他流感和世界上的都差不多，而發燒是免疫系統的正常反應，因為太多的病毒進入體內。只要多洗洗鼻子，多喝點水，減少體內的病毒數量，熱度自然就下去了。其他身體不適也會逐漸消失。
其實H1N1並不可怕，不必恐慌。歐美國家在對抗冠狀病毒方面技術成熟，經驗豐富。H1N1病毒通過飛沫傳播，只要在鼻腔內有效阻止和殺滅，就可以有效預防。在歐美，噴鼻劑可主要用於預防各種流感病毒，已有近百年的歷史。噴鼻劑是純天然海水，是歐洲家庭常備的醫療器械。因為是純天然海水，沒有副作用，孕婦和產褥期婦女都可以用，主要是預防和治療感冒。進口的是純海水，國產的是鹽水，效果沒有進口的明顯。淘寶上有很多進口品牌，妳自己挑壹個就可以了。
法國著名鼻科專家unimer公司成立於1848，提出了劃時代的鼻科疾病生理清潔療法的命題，研發了Unimol的生理鼻腔噴霧器。通過對鼻腔的生理性清潔，修復受損的鼻粘膜，恢復鼻腔的免疫功能，殺滅各種致病菌和病毒，從根本上治療鼻部疾病。
國內外醫院廣泛采用的生理鹽水沖洗法，就是生理療法的雛形。因為只是用工業生理鹽水進行簡單的沖洗，達不到理想的治療效果。生理鹽水沖洗法需要專業醫護人員操作，治療過程中患者非常痛苦，無法應用於個人日常自我治療。
unimer生理性鼻噴霧劑的功能特性:
生理護理鼻腔，恢復免疫本能:采用地中海聖MALO灣純天然海水，通過高科技勾兌加工，與人體體液非常接近。含有銀鋅(殺菌抗流感病毒)、銅(消炎)、錳(抗過敏)等37種微量元素，能有效修復保養鼻粘膜，恢復鼻腔免疫本能，達到從源頭治療鼻部疾病的目的，無任何毒副作用。徹底清潔鼻腔，遠離病源:高科技激光打孔技術和國際專利微擴散系統，可將0.5微米氣溶膠直接噴在鼻粘膜表面，徹底清除鼻粘膜上的病菌和灰塵，從根本上清除各種病源，快速清除鼻塞，讓鼻腔健康呼吸。
Unimer鼻噴劑是純天然海水提取物，結合人體體液和海水中微量元素的特點，科學配方。可以替代血管收縮劑等對緩解鼻塞有副作用的藥物，通過清理鼻腔達到鼻粘膜的基本恢復。既能緩解鼻部疾病的痛苦，又能預防呼吸道疾病的感染。是家庭成員的日常鼻腔護理產品。
豬流感是由豬流感病毒A引起的豬的呼吸道疾病，可導致豬的流感爆發。正常情況下，人類很少感染豬流感病毒。
其病因:
豬流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染後會出現流感樣癥狀。
癥狀:
類似感冒、發燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。
快速傳播:
人體對新突變病毒沒有天然抗體。
傳播方式:
打噴嚏、咳嗽和身體接觸都可能導致新型豬流感病毒在人群中傳播。
易感人群:
死於豬流感病毒的人大多在25歲至45歲之間，感染病毒的患者主要是青壯年，而不是老人和兒童。
預防:
睡眠充足，勤運動，勤洗手，保持室內通風，養成良好的個人衛生習慣。
治療:
達菲(奧司他韋)在感染早期是有效的。
人類感染豬流感的途徑:
可能通過接觸感染的豬或感染豬流感病毒的環境，也可能通過接觸感染豬流感病毒的人。人感染豬流感的癥狀與普通人相似，包括發熱、咳嗽、咽痛、全身疼痛、頭痛、畏寒和乏力，部分人會出現腹瀉和嘔吐，嚴重者會出現肺炎、呼吸衰竭甚至死亡。
個人防護措施有:
避免接觸有流感樣癥狀(發燒、咳嗽、流鼻涕等)的呼吸道患者。)或肺炎；註意個人衛生，經常用肥皂和水洗手，尤其是咳嗽或打噴嚏後；避免與豬接觸或去有豬的地方；避免去人多的地方；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，然後將紙巾扔進垃圾桶；如果妳有流感樣癥狀(發燒、咳嗽、流鼻涕等。)在國外，應立即就醫(就醫時應戴口罩)，並向當地公共衛生機構和檢驗檢疫部門說明情況。
應對措施:
如果妳有流感樣癥狀(發燒、咳嗽、流鼻涕等。)從上述地區返回時，應主動向出入境檢驗檢疫機構說明。
如果妳有流感樣癥狀(發燒、咳嗽、流鼻涕等。)從上述地區返回後2周內，應及時與當地衛生疾控部門聯系。
但是我可以給妳壹個溫馨的提醒:
飲食宜清淡，少吃味道較濃的產品(易變積熱)，所以日常生活中做壹些簡單可口的小藥膳，對預防流感也有幫助。
二白湯:蔥白15g，白蘿蔔30g，香菜3g。加入適量的水，將熱飲煮沸。
生姜大棗薄荷飲:薄荷3克，生姜3克，大棗3枚。生姜切絲，大棗切段，去核，與薄荷壹起放入茶杯中，倒入開水200—300ml，蓋上蓋子浸泡5—10分鐘，趁熱飲用。
桑葉菊花水:桑葉3g，菊花3g，蘆根10g。用開水代替茶水浸泡，經常飲用。
薄荷梨粥:薄荷3g，帶皮梨1個(去皮)，大棗6枚(切去核)，加水適量，煎煮，過濾。用50g小米或大米煮粥，粥煮好後加入薄荷梨湯，再煮開吃，平時容易上火的人都可以吃。
鮮魚腥草30-60g，蒜汁拌醋。
鮮敗醬草30-60g，開水焯壹下，蒜汁拌醋或蘸醬食用。
新鮮馬齒莧30-60g，用沸水焯壹下，用蒜汁拌醋或蘸醬食用。
紅豆和綠豆壹起煲湯服用。
綠豆60克，生甘草6克(包布)，生薏米20克水煎後包甘草服用。
如果口鼻幹燥，可以用棉簽蘸香油塗抹，有潤燥的作用。
這些可以治療感冒，預防豬流感，這些食物是綠色的，也是常用的。我建議妳試試它們。感冒發燒的問題不用吃藥就能解決。