預防和修復妊娠紋哪個有效？
我的親身經歷告訴妳，預防妊娠紋更有效！以我嫂子和我閨蜜為例。壹個不防，壹個防。這兩者是完全不同的效果:
我小姑生孩子的時候沒有預防妊娠紋。後來肚子上的妊娠紋在分娩前壹個月飆升，直到分娩後才修復。雖然她肚子上的妊娠紋稍微輕了壹點，但是很難恢復到產前的狀態。
有了小姑的教訓，女朋友懷孕後，我就告訴她要早預防妊娠紋，懷孕三個月後就開始做預防工作。結果產後妊娠紋壹個都沒長出來。
後來我懷孕後，我最好的朋友把經驗教給了我。我懷孕期間老老實實的按照它的方法做，所以產後妊娠紋不多。
下面分享壹些預防妊娠紋的方法吧！
對於飲食的選擇，要做到均衡。我只是把饅頭和澱粉含量高的饅頭換成了豆漿、牛奶、玉米等粗糧。
也可以吃壹些維生素含量高的蔬菜水果和增加皮膚彈性的東西。網上有專門針對這些減肥法的食譜，可以按照上面的進行。
控制重量
孕期體重不建議增加激素，建議慢慢增加，不要讓肚子長得太快。
至於體重多少合適，我是按照產檢備案指導手冊上的要求來的。
(身體質量指數=體重(千克)/身高(米)的平方)
據此，體重控制壹般沒有大問題。
適當的運動
孕期可以做壹些簡單的運動，比如做瑜伽、散步，對預防妊娠紋也有幫助。
皮膚護理
除了這些我們可以控制的，護膚也可以用來預防妊娠紋。
德國奧托·哈恩科學實驗室研究了Nenfu。其品牌理念是“專業、安全、有效”，並獲得美國EWG安全認證。它的成分都是美國綠色的，安全性非常高。在安全方面我真的很放心。
成分中，荷蘭進口的食用葉酸對皮膚有很高的保濕作用，防止皮膚幹燥。
專利活性復合精華——積雪草苷和羥基積雪草酸，純度高於95%，是普通積雪草的三倍！
可以增加皮膚底層膠原蛋白的生成，從而預防和修復妊娠紋。
我用了兩根管子。從懷孕到產後，我肚子上的妊娠紋幾乎看不見了。
因為橄欖油可以防止去皺霜長出來，我懷孕的時候壹直擦，直到最後壹個月才長出來。因為寶寶肚子變大後，肌肉的質感會因為爆裂和形成紋路而受損。如果壹直用橄欖油按摩，可以深層滋潤皮膚，增加皮膚彈性，可以有效預防。皮膚彈性好，不幹燥會更快。
誠然，擦什麽都會長，看運氣和體質，但誰又能自信自己不會長呢？所以用和喝是有區別的，堅持用才是硬道理！
註意成分~有些可能有危險成分，不能盲目選購。可以用查詢網站查壹下成分。