不要睡太軟的床，彈簧床也不行。
要睡木板床，睡覺的時候平躺正面朝上，不要側著睡，腿要伸直，不能卷縮，枕頭不能高。
駝背要註意坐姿站姿，腰桿挺直，目視前方，隨時隨地監督自己。
開始肯定會各種不習慣，不舒服，壹定堅持下來，駝背壹定能矯正。
不用枕頭睡覺，可以矯正駝背嗎
有好處，但不能矯正，試試負跟鞋，是有發明專利的，說明書裏面寫的清清楚楚，重心後移到腳跟，這樣重心移動接近脊柱位置，脊柱會直起來，駝背就能矯正，負跟鞋是醫學教科書內容，顯著的科技進步，穿過之後深有體會，這鞋的功能不是穿上就完事的，還得按照說明書的方法穿，比如調整重心，比如按照步驟慢慢過渡，我買之前都先做的模擬試驗，整雙腳前腳掌踩書，腳跟踩地，重心會後移，穿鞋也是壹樣的，要是就矯正駝背，沒有其他的病癥，當生活裏的鞋穿就成。
睡覺怎麽矯正駝背
總的來說駝背要麽是遺傳，要麽是後天的不良習慣引起的。
有些家長也給孩子買背背佳幫助矯正，效果是有的，不過需要堅持，而且身上背了那麽個東西卻是行動不便。
也有些家長比較殘忍，把孩子綁在木板上，不過我見過最有效的矯正駝背的辦法是把孩子送到軍隊去而且是唯壹改正過來的。
所以說，矯正駝背還是需要毅力的，壹天兩天肯定不行，妳很多年養成的壞習慣，不可能幾天就改了妳可以讓妳身邊的人多提醒提醒妳，另外自己走路也要多註意。
誰能告訴我以正確的睡覺姿勢來矯正駝背？ 5分
平時註意保持身體挺拔，習慣成自然。
妳可以穿壹雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重復購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是壹樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。壹個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心壹定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也壹定趨於挺拔。可以試驗壹下，赤足，前腳踩壹本18毫米左右厚度的書，考察壹下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
睡覺怎麽睡糾正駝背
穿著背背佳誰試試看，僅僅是個人建議，我感覺會有用吧，就是感覺，沒什麽科學依據
駝背怎麽矯正，駝背晚上采取什麽睡姿，駝背的危害
去健身。找專人的指點，規範健身是能幫助矯正駝背的。