首先，泳裝
女式泳裝的選擇:
稍微留意壹下，就會發現各種泳裝勾勒出的女性形象完全不同。在慎重選擇泳裝的時候，更要註意自己的特點。無論胖瘦，都可以用泳裝來表達自己的優勢和特點。
1，連體泳衣，最安全最經典的泳衣裝扮，是害羞女士的絕佳選擇。
2.平角泳衣是不想展示自己的女性的壹道防線。這種風格在20世紀二三十年代風靡壹時，是古典學派的傑出代表。不過它的缺點也很明顯，要慎重選擇大棗。
3.對於臀部平坦的女士來說，選擇下身帶裙擺的泳衣是非常合適的，既能在視覺上美化臀部線條，又能展現腿部之美。
4.連體泳衣能讓胖女人看起來更苗條。雙色拼接的款式很適合胖女士。顏色的垂直排列和拉鏈的使用可以讓人看起來很高。也適合上半身短的女士。
5、分體泳衣，壹直是時尚女生的選擇，身材好的女性可以選擇。但是，分體泳衣最適合沙灘和陽光浴。
6.如果妳胸部比較豐滿，腰臀比太胖的話，前開大V領連體褲非常適合穿。這種泳衣浪漫溫柔，但選擇時圖案不能太花哨，否則會影響整體效果。
7.胸部不豐滿的女性可以穿胸前有圖案的連體泳衣，這樣可以揚長避短。
8.花朵圖案的泳衣，在泳池邊可以最大限度的展現妳的美麗和清澈，對於身材偏瘦的女生來說更是錦上添花。選擇時註意搭配膚色，棕色皮膚選擇鮮艷的黃綠色、西洋紅、金色、銀色等。象牙色的皮膚是粉紅色的，優雅的藍紫色。如果妳對自己的遊泳方式非常自信，就不要選擇藍色的泳衣，否則，妳在水裏就不會被發現。對於那些喜歡曬太陽的女生，可以選擇壹些柔和的顏色。
9.純色泳衣是身材好的女性的專利。黑色或白色的比基尼可以讓妳在沙灘上很顯眼。通常，純色泳衣在背部有很多暴露。如果妳的背影很美，不妨壹試。
男士泳褲的選擇:
小腹的人——為了遮住妳的肚子，高腰寬檐帶的款式是不錯的選擇。
膚色較深的人——避免穿棕色或黃色的泳褲，以免看起來很臟。
臀部寬大的人——深色四腿平底褲。
臀部塌陷的人——亮色或熒光色和橫條紋可以修飾臀部的缺失。
上半身較長下半身較短的人——適合穿高腰三角褲！盡量不要穿四條腿的泳褲，妳的腿會顯得比較短。
矮個子-明亮的直條紋泳褲，我能幫助妳嗎？拉？身材修長。
想讓腿看起來更長的人──低腰開衩三角褲。
身材苗條的人——適合顏色鮮艷、圖案豐富的泳褲。
身材健碩的人——基本上各種風格都適合妳，但是復古的連體泳衣才是個性化的選擇！
在材質上，越來越多的泳衣強調擁有？耐氯纖維這是因為遊泳池中加入了氯來凈化水。氯會破壞尼龍材料。選擇耐氯性高的泳衣，壹定會延長使用壽命！
第二，護目鏡
其實泳鏡的選擇很重要。某種程度上，泳鏡的選擇比泳衣更重要。因為大家對泳衣的關註更多的是集中在好看不好看，即使材質有差異，遊泳的次數和時間有限，影響也不會特別大。但是壹副不好的護目鏡會直接損害妳的視力。
1，鏡頭清晰度。在選擇護目鏡時，我們首先要看的是鏡片的清晰度。買護目鏡前，大家都戴上眼睛往外看。和不戴護目鏡不壹樣。只要有差異，模糊或者距離變化，放大縮小，都是不正常的。除了給眼睛施加壓力，應該沒什麽變化。
2.進水問題。戴上護目鏡後，人們會更關心它會不會進水。我想說，這其實是護目鏡使用的問題。只要適合妳的眼睛，就不會進水。那麽如何判斷護目鏡是否適合自己呢？很簡單。普通眼鏡有大框的，小框的，圓框的，橢圓框的，應有盡有。根據自己的眼光來選擇。當妳不知道選什麽的時候，就選那個大框的。然後壹定要買帶圍裙的。妳可以用壹個很簡單的方法，把護目鏡戴在眼睛上，施加壹點壓力，它就可以完全吸附在眼睛上，所以基本沒有問題。如果不能吸附，說明依靠護目鏡帶的力量來收緊會比較吃力。
3、平鏡頭工作。另壹方面，衡量鏡片的做工才是最重要的。本文介紹了壹種判斷平面鏡好壞的方法。如果妳買了遊泳鏡，妳的遊泳鏡片上折射了壹個熒光燈。妳的眼睛看到妳的晶狀體，壹盞日光燈在妳的晶狀體內折射。這個熒光燈是直的。基本上這個鏡頭是平的。如果是平的，沒有厚度，就不會放大縮小。
4、有度數的泳鏡可以選擇。至於帶度數的泳鏡，壹般來說可以選擇真實度數減去50度。比如500度的人只需要買450度的護目鏡，但是這裏建議妳去專業的眼鏡店，在專業人士的指導下購買。畢竟妳的眼睛是邋遢的！
第三，遊泳帽
遊泳帽的作用:
1，防止脫發，弄臟池水，保持池水幹凈，大家遊泳的時候手不會被頭發纏住。
2.戴泳帽後阻力小
3.泳帽大多顏色鮮艷，便於岸上救生員尋找。
4、塑料泳帽，可以防止頭發與池水過度接觸，池水中有漂白劑，會傷害頭發，經常遊泳不戴塑料泳帽會發黃。
遊泳的時候戴泳帽是基本的裝備，也是基本的禮貌，尤其是長發的女性，這樣頭發就不會在水中四處飄散，也不會輕易被拉掉。
6.冬天可以保暖，在海關可以起到很好的保暖作用。
根據泳帽的材質，泳帽壹般有氨綸、橡膠、矽膠等材質。
氨綸泳帽:透氣，自然不防水。質地柔軟，穿起來會更舒服，適合小孩子玩水。橡膠泳帽:質地較硬，防水，能保護頭發，但戴起來很緊。壹般人都會覺得不舒服，頭皮又悶又不舒服，還會在額頭留下紅印。現在用的少了。
矽膠泳帽:現在最常見的壹種。盡量減少泳帽設計中的阻力。防水，不易開裂、粘連或老化變形，穿著舒適。現在的泳帽設計有內顆粒，有防滑效果。至於泳帽顏色的選擇，我建議初學者選擇與泳池顏色反差大的顏色。想象壹下，每個人都戴著藍色或黑色的泳帽，而妳戴著紅色的。如果有事發生，救生員可以更快找到妳。
四、耳塞鼻夾
至於耳塞和鼻夾，不是遊泳者的必需品。讓我們看看他們需要什麽。如果初學的時候怕耳朵進水或者嗆鼻子，可以考慮買。
動詞 （verb的縮寫）浮動板
我建議所有遊泳者為此做好準備。它分為A型板、方形板和I型板。
新手可以用方板:浮力大，可以增加妳的安全感。如果遊得好，可以用A型板和I型板，壹個練腿，壹個練手，可以壹起用。
六、輔助設備
我想我已經遊得很好了。想提高成績就簡單說壹下吧。
滑水掌:戴在手上，增加滑水力量可以鍛煉手臂肌肉，半掌可以體驗抓水推水的感覺。
腳蹼:和滑水掌壹樣，建議買短腳蹼，長的是潛水用的。
阻力褲:穿在泳褲上的有口袋的短褲。增加阻力
折返計數器或運動手表:是為了計算折返次數。異地戀比較實際。