所謂職業生涯，是指壹個人壹生中所從事的連續不斷的工作歷程，主要指專業性或終身性的工作歷程。職業生涯是個體獲得職業能力、培養職業興趣、選擇職業、從事工作、最終退出職業勞動的完整職業發展過程。護士職業是指護理人員在護理專業領域的行為過程。
護士職業生涯規劃的意義
職業生涯是壹個從職業學習開始到職業勞動結束的過程，為了最大限度地減少理想與現實的沖突。
在人的壹生中，職業生活占據了很大壹部分，職業生涯規劃可以幫助壹個護生更好地探索自己的職業理想，幫助他有效地評價自己。
因此，做好職業生涯規劃和管理，會引導人的思維和職業路徑，讓我們認識自我，正視專業，規劃未來，有效整合個人資源，確定職業目標，有助於提高護士的工作和生活滿意度、工作效率和職業自豪感，讓我們找到突破口，快速成長，使個人在職業成長過程中達到自我實現的最高境界，促進護理事業的快速發展，也會對自身人生產生重要影響。
職業錨理論
錨:壹種鋼制的停船裝置，用鏈條連接在船上，拋到水底使船停下來。
職業錨:是指人們通過實際工作經驗達到自我滿足和補償的壹種長期職業取向。
護理人員職業定位的個人發展:
護理人員的職業錨是從護理實際工作經驗中獲得的，直接反映了護理人員個人職業發展的潛在需求和動機。
護理人員職業錨個人發展的主要策略:
1.確認個人能力特征，提高個人對護理專業的適應性；爭取目標單壹，在職業活動的動態發展中適應護理職業環境，拓展知識結構，做好本職工作；
2.借助組織和護理管理部門的職業發展計劃表，確定職業目標，發展職業角色形象；
3.培養和提高自我職業決策能力和決策技術，揚長避短，發揮個人優勢，分階段實現職業發展目標。
護士職業生涯的階段主要分為前期、中期和後期三個階段。
1
早期
是指護士從學校進入工作環境並在工作環境中逐漸社會化，實現從學生到護士的轉變並被新的組織所接受的過程。這個階段壹般發生在入職五到八年，護士的年齡是22到30歲。
護士長，主管護士
階段特征:
身處青春，是最有活力的階段，積極向上，爭強好勝。她們對護理工作的熱情最高，來自家庭的壓力較小，對學習的熱情較高，對提高自己的專業技能有強烈的追求。
1掌握職業技能，學會工作。
做好本職工作是護士的基本任務和重要職責。只有做大量的基礎工作和日常工作，才能獲得處理問題的能力。所以要從小事做起，認真對待每壹件事，不要不屑於靠學歷做壹些基礎工作。
2.克服依賴
不要總寄希望於高年資護士的幫助，要學會主動工作。當然，也要避免因為工作過於積極而急於求成。
3正確面對困難
對於剛開始工作的護士來說，當出現錯誤時，不要自卑，要主動承認錯誤，並認真分析錯誤的原因。是因為粗心還是經驗不足？有必要糾正原因。
4適應新的組織環境(情商)
學會與同事和領導相處，找到個人在團隊中的位置，建立新的人際關系。
階段開發完成標誌:
(1)找壹個相對合適的科室，能夠獨立或合作完成各項治療和護理任務；
(2)熟悉附屬醫療機構的運行機制；
(3)開始在省級刊物上發表論文；
④建立新的社會網絡；
(5)符合護士專業要求(主管護士)；
⑥接受高等教育。
2
中間階段
生長階段
這個時期大約是9年~ 15年，年齡是31 ~ 40年。護士如果能在職業生涯初期找到職業錨點，順利定位自己，就能在這個階段順利發展。
膨脹周期
他從16到25年進入擴張期，他的年齡是41到50歲。這是壹個我們開始在成熟的業務和穩定的社交網絡基礎上尋找新突破的時期。
生長階段的特征:
護士個人專業能力穩步提高，責任心增強，基本適應了職業環境，焦慮感和無方向感減輕，抗挫折能力也有所提高，能接受更重要的任務，綜合思考和處理問題，成為工作骨幹，參與教學和管理崗位。
應對策略:
作為壹名護士，要重新定位自己，合理安排職業和家庭，抽出時間參加繼續教育和學習，擴大知識面，進行適當的心理調整和休息，給自己復習、思考和總結的機會，保持專業工作、家庭生活和自我發展之間的平衡。
階段開發完成標誌:
(1)精通本科室業務，能獨立完成臨床教學任務；
②參加省、國家級學術交流，發表高水平論文；
③參與了相關書籍的編寫；
(4)有可靠的專業信息渠道；
(5)具備主管護士(副主任護士)的專業要求，部分人成為護士長、責任組長、全科教師；
⑥接受高等教育。
膨脹階段的特征:
護士在不同程度上可以說是高級護士。他們有著豐富的臨床工作經驗，經歷了職業生涯和生活中的許多風風雨雨，有著豐富的人生閱歷。他們在家庭和事業上的地位遠強於前兩個階段，但精力和進取精神卻遠不如前。
主要問題——職業疲勞
護士在熟悉工作環境和組織運行機制時，經常會遇到職業疲勞。從職業生涯管理的角度來看，由於他們長期從事同壹份工作，如果找不到新的刺激，工作對他們來說就不再具有挑戰性，對工作也不再有進取心，生活的重心就會從事業為中心轉移到家庭為中心和自我為中心。
應對策略:
保持積極樂觀進取的心態，重新認識環境，評價自己，尋找新的挑戰，保持對事業的新鮮感，讓自己在生活和工作中更加快樂。護理管理者要根據現階段護士的職業特點，合理用人，揚長避短，輪換工作崗位，提供新的具有挑戰性的工作崗位，激發其積極性和熱情。
階段開發完成標誌:
(1)成為臨床護理專家，具有副主任或護士長的專業水平；
(2)發表引起業界關註的高質量論文；
(三)出版學術專著；
4獲得省級、國家級甚至更高級別的獎勵；
⑤有些人被提拔為護理部主任或護理副院長。
三
晚期
這個階段發生在就業25年左右，年齡在50歲以上。在這個階段，護士的個人工作、生活、心理狀態都會發生明顯的變化，與以前有很大的不同。
階段特征:
職業生涯後期的護士，可以說是經歷過成功也經歷過失敗，不再有太多奢望和追求。安於現狀，照顧家庭，成了他們最大的需求。
主要問題——角色轉換
職業生涯後期的護士，各方面必然會下降，體力、學習能力、整體專業能力都呈下降趨勢。處於領導地位的管理者往往會逐漸被年輕人取代，他們的權力和責任也會弱化和消失；對於臨床壹線的核心骨幹來說，他們的中心地位和作用已經逐漸喪失。
應對策略:
擁有幾十年的工作經驗、技能、智慧和良好的社會關系，這個階段的護士應該為年輕人樹立榜樣，扮演導師的角色，繼續在專業工作中發揮自己獨特的作用。
階段開發完成標誌:
①為退休做好準備；
②完成權力和責任的交接；
③調整心態，接受和發展新的社會和職業角色。