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怎樣預防老年人跌倒

家有壹寶,如有壹老。但是每年因為跌倒而去世的老人,卻數不勝數。

人生從嬰幼兒時期-少年時期-青年時期-中年時期-老年時期,是壹個很漫長的過程,但是不可否認,嬰幼兒與老年有著***同點,都是很容易受到傷害,當父母把我們養大成人,我們回饋給他們的,應是當初我們在嬰幼兒時期享受到的保護和關愛。

經常使用的物品,壹定要擺放在他們觸手可及的地方。

老年人因為骨骼鈣化,大幅度的動作會比較僵硬,如果是老年人常用的物品,壹定要放在他們觸手可及的地方,壹方面方便打理,另壹方面減少老年人因為伸手彎腰過度造成的身體拉傷。

適當鍛煉身體,避免過度運動。

很多老年人因為時間充足,喜歡散布,精神狀態和體質都比較好的老年人,會多走走,俗話說飯後百步走,活到九十九也不是沒有道理。

但是,老年人應該在養生醫生的指導下,根據自己的身體情況適當鍛煉。我見過可以大清早將鞭子甩的生龍活虎的耄耋老人,也見過走幾步路就氣喘籲籲的患病老者,總之,只有適合自己的運動,才是最好的運動。

就算運動可以讓人保持身康體健,也要量力而行。

舒適寬松的服裝和摩擦力好的鞋子,對老年人的行動是壹大助力。

目前市場上,有專門針對老年人的老年服飾,正式因為考慮到老年人與中青年人的體格差異而衍生。

所以,盡可能的為老年人購置對身體最大限度保護的服飾鞋帽,能夠讓老年人舒適又安全,也是兒女最大的孝心。

衛生間潮濕易滑,必要時加裝扶手。

扶手可以安裝在馬桶旁(蹲廁更應安裝),避免老年人受到短時間的身體僵硬的制約而出現意外。

扶手可以安裝在淋雨處,淋浴時需要長時間站立,浴室濕滑,難免需要支撐。

老年人的骨骼硬化,家中床墊壹定要柔軟適中。

硬板床對於老年人僵硬的骨骼,是壹種煎熬,骨骼與硬板床無法達成標準凹陷,會引發身體機能不適。

過於柔軟的床墊,又會太過貼合老年人的骨骼,無法突出應支撐的點,也就無法在老年人休息室給予身體恢復。

只有軟硬適中,並且符合人體功能學的床墊,才能夠讓老年人整晚安眠。

良好的睡眠,對於人生的每壹個時期,都是至關重要。

家中如有小孩,玩具請及時收納,安全擺放。

小孩子的玩具從來都是東擺西放,大大小小,長長短短。老年人生活得區域,如有較小的玩具,或者遙控玩具出入,是躲避不及的。

為了在源頭防止老年人跌倒,壹定要多多註意孩童的玩耍區域,盡可能的區分,保證雙方的安全。

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