舞蹈把人體作為表達思想感情的工具。以下是我分享的中老年迪斯科基本舞步。歡迎閱讀！
迪斯科在上個世紀很流行，今天仍然受到許多人的喜愛。今天給大家介紹幾個簡單的迪斯科動作，下次跳廣場舞的時候，妳就是舞者們的焦點了。
1老人推車舞
別誤會，不是妳想的老爺車。如圖，這種舞步占地面積小，動作幅度小，適合內向的初學者。當然也可以用在迪廳裏人多四肢伸不開的時候。
六支不幹凈的舞蹈
這個舞步看起來有點難，其實不然。閉上眼睛，想象妳的肚子突然痛了。蓋住它，啊，我不能。蹲下，沖走，舒服。所以循環四個四拍。動作要點:拉完後，擡起下巴銷魂。
三輪掌摑舞
有眼保健操刮眼睛的輪子，有disco打耳光的輪子！當然，打耳光是誇張的說法。對於對自己不太苛刻的女人，刮耳框就好。
4老寒腰康復舞蹈
有節奏的腰部運動不僅能娛樂身心，還能起到很好的減肥、保健、養生、強身心腦血管的作用。
5浪漫二重奏
跳舞不僅是情侶們的專利，老兩口還可以隨著動感的迪斯科舞曲有節奏地扭動身體。優雅的動作，迷人的姿勢，默契的配合，找回最初的感覺。
我們都喜歡迪斯科。
迪斯科舞是壹種可以充分表現自我的舞蹈。不管妳是什麽民族，什麽職業，只要妳熱愛生活，熱愛肢體表達，妳都可以創造屬於自己的舞步。不分場合，身隨心隨，體現了當今社會所不具備的真實、平等、自由。
“社會學家和人類學家的研究結果表明，人類有唱歌跳舞的本能要求。跳迪斯科，妳得忘記自己的身份、地位、學歷。忘掉壹切阻止妳放開手腳的人格面具。”
無論妳在哪裏，無論妳在做什麽，無論妳在聽什麽流派的音樂，都沒有條條框框，想跳就跳。這壹切都是免費的。
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