《朱春暉1周書法練習法》是書法家朱春暉1993年開始研究書法教學，2001年向社會推廣的壹種全新的、獨創的加速書法練習法。朱春輝在北京、廣州、武漢等地10多年。11設計各種簡單實用的基本動作，代替筆畫作為書法的基礎訓練。數萬人的實踐證明，這種訓練大大降低了書法的難度，讓枯燥的書法變得輕松有趣。2005年，該方法因效果顯著獲得國家專利。此外，這種培訓也適合英語和數字寫作。
《朱春輝1周書法練習法》在單字結構訓練中提出了輪廓圖形與基本動作相結合的訓練新思路；在整個寫作訓練中，提出2-4個單詞為壹個寫作單元壹氣呵成，不僅使結構訓練變得非常簡單，提高了練習者的寫作速度，使整個寫作更加流暢，而且起到了鞏固基本功的作用，壹舉兩得，效果顯著。
《朱春輝1周書法練習法》在書寫姿勢和練習時間上做了正確的安排，避免了練字，大大提高了效率，給長期練字有困難的朋友帶來了福音。
“朱春輝1周書法練習”自2001在北京推廣以來，已有數萬人受益。其全新的理念和科學有效的書法練習方法深受學生歡迎，並吸引了各大媒體的報道。
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參考資料:
書法是壹門藝術，要練好書法，要註意以下幾點:
(壹)樹立正確的書籍學習觀念:
俗話說，書法練習需要刻苦、有準備、持之以恒的精神。不要半途而廢。
(2)選擇合適的書寫工具:
文房四寶是練習書法的好工具。要選擇恰當的用途，所謂“工欲善其事，必先利其器”。如果選擇不當，會影響練習的效率和進度。
(3)從正楷開始，逐漸入筆:
練字要選擇合適的方法，從簡單的正楷開始，逐漸入筆。我們不應該雄心勃勃，但欲速則不達。要有良好的書法練習基礎。
(四)石碑的選擇
碑文的選擇是練好書法的關鍵。“師傅領進門，修行靠個人”。只有有了好的師傅，加上他的勤奮學習和刻苦練習，他才能逐漸練好書法，成為書法大師。
三:臨摹字帖法
1:選對字帖。
臨摹字帖是學習書法的必經之路，也是壹種有效的好方法。臨摹的字帖有兩種，壹種是毛筆字帖，壹種是鋼筆字帖。學習鋼筆書法時，要臨摹鋼筆字帖，臨摹毛筆字帖的效果也很好。因為毛筆字帖大多具有較高的藝術性，除了點畫精準、粗細分明、脈絡清晰之外，還具有結構優美、構圖完美的優點，有利於初學者的學習。此外，毛筆字帖的品種和樣式豐富，選擇和使用也很方便。只是毛筆字帖的線條比較粗，而鋼筆字跡比較銳利，所以臨摹的時候要去其骨肉，取其筋骨。
2.臨摹字帖法
(1)選擇字帖:
選擇壹本自己喜歡的點畫工整，結構勻稱的字帖來臨摹。如果是毛筆字帖，要選擇字體小壹點的字帖，可以節省縮水的時間。
(2)先復制，再復制組合。學習漢字時，先臨摹，再臨摹組合。所謂臨摹，就是把字帖放在相對透明的書法紙下面，用鋼筆根據字帖上的字“塗紅”。要求鋼筆字跡不能超出毛筆的筆畫，而要寫在字帖上點畫的中間。這樣，久而久之，就很容易學會字帖上單詞的結構了。所謂臨，就是把字帖放在書法紙旁邊；根據帖子上的單詞畫壹個葫蘆。要求點畫要寫得生動，輕重節奏，粗細變化。這樣，久而久之，就很容易學會字帖上的字的意思。因為臨摹比臨摹難，所以臨摹前壹定要臨摹。因為臨摹和臨摹是學習漢字的兩種相輔相成的手段，所以需要循序漸進地把臨摹和臨摹結合起來。
(3)仔細閱讀並粘貼
再者，復制前仔細閱讀帖子。帖子上的字怎麽點畫，怎麽安排結構，怎麽排規律，要仔細琢磨，找出規律，這樣才容易寫得有興趣，也容易寫得好。抄的時候不要貪多，要快。每天堅持壹兩個小時，反復抄寫幾個單詞，會有實實在在的收獲。對於難寫的字，更要從難中學習，多臨摹，多對比。
(4)除了臨摹、記憶、識記和運用還應該懂得記憶、識記和運用。背就是不看帖就寫，讓妳不看帖就把帖上的字寫出來，力求漂亮；核心就是把背面寫的字和貼上的字核對壹下。看看有沒有錯誤，善於發現自己的不足，從而改正；用就是實踐，把學到的東西運用到現實生活中，在實踐中鞏固和提高學到的東西。
(5)學習他人的長處
抄完壹本字帖，要向別人學習，呈現壹些其他字帖。
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突破傳統練字障礙，個性化壹周練字方法。
——書法家朱春輝訪談
文宋會
人民網北京7月24日電現代人忙於學習和工作，大多沒有閑暇時間顧及練字。甚至覺得寫出來的字難看的人比比皆是。中國人寫的漢字還不如外國人寫的好，真丟人。
中國書法家朱春輝先生經過65，438+00多年的研究探索，幾年的教學實踐，上千名學生的實驗，推出了壹種全新的練字方法:每周練字壹次。使用朱獨創的11種基本動作訓練練習書法，練習者可以在沒有基礎的情況下，在壹周內寫得又快又好。這真是生活在e時代的年輕人的壹大幸事。日前，記者采訪了壹周書法實踐創始人、中國書法家協會會員朱春輝先生。
記者:現在很多人都知道自己的字不好看，也很想寫壹手好字，但是很難找到有效的方法去改善，最後還是停留在原來的水平。如何看待這種現象？
朱春暉先生:寫作是壹門藝術，也是壹種生活。這個詞就是這樣的。練字需要行之有效的方法和壹定時間的練習，才能找到適合自己的書寫風格，才能讓字寫得又快又好。
寫字有兩種，壹種是硬筆，壹種是毛筆。現代社會，硬筆書寫是主要的方法，包括鋼筆、圓珠筆、簽字筆、鉛筆等。80年代以來，尤其是90年代初以前，傳統的練字方式只有壹種，就是沿用過去練字的方法，先慢慢練筆畫、楷書，再練行書，別無選擇。即使是現在，這種方法仍然占據主流，但恰恰是這種方法和觀念，機械地模仿中國書法的筆畫形態，而不考慮硬筆和毛筆在工具上的區別，讓很多練習者吃了不少苦頭，甚至失去了信心和興趣。
從上世紀90年代初開始，出現了壹些直接練字而不是模仿筆畫形狀的方法和理念，流行了壹段時間，延續至今。這種方法雖然在壹定程度上縮短了訓練時間，但仍然擺脫不了機械模仿筆畫和字形的方式。練習者必須寫下字帖上的字形是如何連接的，才能寫好。但他們又回到了沒有字帖的過去，本質上還是在通過練毛筆字來練硬筆書法。
事實上，古人開始用筆畫和楷書練習書法，主要目的是為了閱讀。當然，識字的方法不能等同於寫字的方法。另外，毛筆是軟的，寫字要蘸墨水。當然，快速起步也不好。所以毛筆的練習是從筆畫開始的，無論是楷書還是行書都沒有找到真正的書寫方法。
記者問:那麽，什麽樣的寫法才是真正適合現代人的呢？
朱春輝:由於現代社會的節奏越來越快，寫好字的重心不得不向又快又好的方向發展。換句話說，大部分只能說是寫得快的時候才是真正寫得好的時候，而不是寫得慢的時候才是寫得好的時候。在這種情況下，如果我們在訓練硬筆書寫時還沿用過去練習中國書法的方法，顯然是不現實的。壹方面我們沒有足夠的時間練習，另壹方面我們練習的慢，用的快，總是有很大的矛盾。
我覺得寫字的本質是手握筆的寫字動作(“寫字”本身就是動詞)，動作壹定要註意基本功和節奏，就像打籃球壹樣，不僅要掌握運球投籃的基本動作，還要掌握幾個人之間的協調節奏。這樣才能玩好；寫壹手好字也是壹樣。我們不僅要掌握快速書寫的基本動作，還要掌握快速書寫和寫壹整篇文章的書寫節奏，而不僅僅是描摹筆畫和字形。如果僅僅靠描摹字帖就能寫出壹手好字，那麽修行者也能寫出壹手好字，因為描摹字帖可以說是人類與生俱來的本能，但實際上這種情況恰恰相反。大部分人就是跟著瓢，把字帖去掉。當練字成為壹項適合自己的運動，它就變成了壹種樂趣，而不是壹項辛苦的工作，這樣妳就能體現和發揮自己的個性，最終妳就能輕松練就壹手屬於妳的好書法。壹周練字充分吸收了現代運動學原理，以人為本，因材施教。是壹種個性化的練字方法，非常適合現代人的需求，會滿足更多人想寫壹個字的願望。
朱春輝的書法方法完整地詮釋了書寫的問題，具體來說就是用他獨創的11基本動作的方法，解決了筆畫、連筆搭配、結構、整體書寫的問題，與以往只描述筆畫、連筆搭配、字的結構問題有著本質的區別。