科學證明,軟床墊會降低對脊椎的支撐,硬床墊的舒適度不夠,所以太硬太軟的床墊都不利於健康睡眠。健康床墊最基本的要求是能滿足人體脊柱的正常狀態,而不是肉眼所見的平坦。仰臥時,床墊能保持腰椎前凸,身體曲線正常;側臥,以免彎曲腰椎。國際床墊金獎美國蕾絲床墊相比國內很多床墊,將人體分為三個區域,強調床墊中間區域的硬度,采用國際專利——中位背部保護線支撐脊柱,頭腿柔軟的同時,肩部和臀部會適當下沈,腰背部會擡起,使身體支撐分布均勻合理,既能起到充分的支撐作用,又能保證脊柱合理的生理曲度;使睡眠更加穩定,提高整體睡眠效率,提高睡醒後的身體舒適度和精神狀態,獲得比使用木板、棕色或普通海綿床墊更高質量的睡眠。妳喜歡軟硬不同,壹定要試試。之前在網上買了壹個棕色的pad,很硬,而且不是很好的棕色,也花了不少錢。個人建議可以買壹些比較軟的床墊。床墊只要支撐性好,對身體非常好,能支撐脊柱,有助於提高睡眠質量,能很好的調節自己的狀態。像歐洲,從小到大睡的都是軟床。因為只要床墊有很好的支撐,妳就不累,睡覺也很舒服。現在市面上經常能看到的床墊有彈簧、乳膠、高彈棉、準泡棉。彈簧也有很多種,現在主要是分布式袋裝彈簧和獨立彈簧,還有壹種是全鋼絲的彈簧。乳膠坐墊是進口床墊。進口床墊也有很多種,如果床墊表面是用降溫材料或者植物做原料。這種壹般以嘴為主,價格比較高。而且,選床的話,不壹定要關註床墊,主要還是看床的骨架,這和床墊的效果和使用壽命有很大關系。壹般肋骨沒有韌性,所以支撐性不好。所以壹般要選擇紅櫸木作為主骨架,有非常好的韌性和回彈性。不要忽視床的穩定性。穩定性不好,床就會嘎嘎響,動起來,影響睡眠和生活質量。中國人的睡眠習慣比較硬,這也是中國人50-60歲容易腰椎間盤突出的原因。現在很多床墊都是人性化的,分區域設計,可以根據身體不同部位的重量來設計床墊的承重。朋友說床墊和床還是挺舒服的。
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