產後抑郁癥該怎麽辦？
1，飲食調整。產婦產後要註意飲食調整。很多食物對抑郁癥的恢復還是很有幫助的。比如多吃紅色食物，多吃壹些有利於寧心安神、養身安神的東西，還要註意不要讓孕婦吃壹些涼性的東西，對產後子宮恢復不好。
2.精神慰藉。護士盡量陪伴孕婦，在分娩過程中給予體驗指導，給她們壹些精神上的安慰。尤其是初產婦沒有經歷過這麽激烈的分娩過程，心理上會有落差。如果有他們陪同就更好了。產後家人的細心護理，也能緩解產後抑郁。
3.自我暗示。有些孕婦缺乏對母親角色的認同，擔心自己不能勝任母親的角色。有些孕婦受傳統觀念或不良生育觀的影響，對新生兒的性別特別在意。所以無形中會有很大的心理壓力。這個時候家人要給予理解和關心，不管怎麽樣都會支持她。
4.環境創造。為了緩解產後抑郁，家屬應該給產婦壹個安靜舒適的環境，這也是產後抑郁護理的重要措施之壹。抑郁癥患者應避免過於嘈雜的環境，這樣容易使其更加煩躁。
產後抑郁癥的治療
生孩子對於女性來說是壹件幸福的事，但是懷孕和分娩也會給產婦帶來生理和心理上的巨大變化，而分娩時慘烈血腥的壹幕無疑會給產婦帶來心理上的恐懼和壓力。這些不良情緒，加上產後虛弱的身體狀況，構成了產後抑郁的主要原因。那麽產後抑郁癥的治療方法有哪些呢？
1，產婦自我調節。產婦要盡量消除抑郁情緒，平復情緒，讓自己把更多的精力轉移到對寶寶的關心和愛護上，這對消除產後抑郁非常有效。
2.加強對家人的關懷。產婦的抑郁情緒很大程度上與照顧寶寶的心理準備有關。照顧寶寶是壹件很累的事情，容易加重媽媽的抑郁癥狀。這個時候，如果家庭能把媽媽從照顧寶寶的負擔中解放出來，讓媽媽得到足夠的休息，這是緩解產婦抑郁癥狀的壹個非常重要的環節。
3.加強夫妻間的溝通。產後抑郁癥不是女人的專利。對於有新生兒的家庭，新父母可能會糾結於產後抑郁癥。此時，增進夫妻間的情感交流，有利於產婦和丈夫面對家庭巨大變化、應對產後心理危機的自信心。另壹方面，無論是產後抑郁癥還是其他疾病，親人的關心和鼓勵永遠是安慰患者心靈的良藥。
4.專業的心理幹預。對於如何治療產後抑郁癥，接受過專業培訓，有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生應該最有發言權。如果產婦在家自我調節效果不明顯，最好勸說產婦接受心理咨詢和治療，以保證產婦乃至新生兒的身心健康發展。