櫻桃也是壹種低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用櫻桃代替其他高糖水果。平時吃櫻桃的女性也能起到美容的作用。櫻桃還含有豐富的果膠，有利於增加胰島素的分泌，從而使血糖平穩快速下降。所以建議高血糖的人可以在平時多吃櫻桃。
2.蘋果公司
可以說蘋果是日常生活中很常見的水果，大家也很熟悉，但是很多人不知道蘋果其實是壹種低糖水果。蘋果又涼又甜。無論適當食用哪種蘋果，都有明顯的強心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解暑的功效。
特別是壹些經常喝醉的人，應該多吃蘋果，因為它也有極其有效的解酒效果。而且由於蘋果中的糖分吸收緩慢且均勻，具有很好的降血糖作用，尤其是飯後。
3.皮爾斯
中醫指出梨性寒，味甘，微酸，有明顯的生津潤肺、清熱涼心、祛痰降火、解熱止咳、解毒作用。而且梨含糖量很少，所以壹些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃而不是其他水果。
擴展數據:
在吃水果的方式上，很多人喜歡喝鮮榨果汁，既美味又簡單。其實榨汁還不如直接吃，因為榨汁會損失膳食纖維、維生素，降低飽腹感，增加血糖上升速度。
還有的考慮水果是不是熟了吃的好。壹些維生素C含量低、肉厚的水果，如蘋果、梨、桃、香蕉等，生吃感覺不舒服或不好吃，就可以認為是熟的。燉、蒸、烤味道都不錯。但是有些水果生吃更好，比如草莓、葡萄、西瓜和其他多汁的水果。
吃水果的時間也是有講究的。早上經過壹夜的休息，胃腸道的功能還在恢復中，所以最好選擇不太酸不太澀的水果。胃腸功能不好的人，此時不宜吃水果，尤其是柿子、橘子、山楂。香蕉也不適合空腹吃，會加快胃的運動，增加心臟的負擔。
在兩餐之間吃水果，水果中的果糖和葡萄糖可以很快被人體吸收。比如鮮棗，最好在飯前吃，但是吃多了可能會胃酸過多，腹脹。菠蘿可以在午飯後吃，西瓜最好在飯後兩小時吃。
飯後1小時吃水果有助於消化，可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量高的水果。但是晚飯後不要大量吃水果，這樣對消化不好，而且容易因為吃多了果糖變成脂肪堆積在體內。
有些水果並不適合所有人，比如獼猴桃、桑葚、草莓等有種子的水果，可以促進排便，比較適合便秘的人。如果容易拉肚子，就不要多吃了。
菠蘿、獼猴桃、芒果、無花果和其他水果可能會引起少數人的過敏和不耐受反應。如果食用後出現咽喉黏膜腫脹、頭痛、胃痛等不適反應，應避免食用。楊梅、梅子、李子等水果中的酸味會和胃酸壹起刺激胃黏膜，不適合潰瘍病患者食用。
出於對農藥殘留的擔心，很多人會擔心吃蘋果、梨、桃等水果的皮。事實上，只要在吃之前仔細沖洗或浸泡在鹽水中，他們就可以安全地吃它們。如果妳還擔心果皮的安全性，那就把它剝開吃了吧。
儲存水果的方法有很多。蘋果、梨等溫帶水果最好先放入塑料袋，再放入冰箱保存。熱帶水果不能放在冰箱裏，不然會凍著的。放在常溫陰涼的地方就好了，袋子裏留壹點口，勤檢查，避免腐爛。
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