第二代是離子鈣，如葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、液體鈣等。雖然是水溶性制劑，但容易遊離成鈣離子，但由於遊離的鈣離子缺乏保護，可與胃中的草酸、植酸等酸性物質結合，形成不溶性沈澱。小腸堿性環境可產生不溶性氫氧化鈣，因此其真實吸收率大大降低，有效利用率不高。
第三代是復合氨基酸蛋白鈣，其鈣離子可以根據人體需要進行分離或重組。鈣離子受到復雜基團(氨基酸)的保護，遇到酸性物質或堿性環境都不會沈澱，所以不需要人體的酶就可以吸收，所以吸收率高達95%，更重要的是其有效利用率高達99.9%，這是其他形式的鈣遠遠達不到的。
目前世界上只有天獅鈣是復合氨基酸蛋白鈣。它選用天然脊椎動物豬牛羊的新鮮骨骼，采用專利技術“生物骨參”，通過酶從骨骼中提取天然鈣質。除了鈣，還富含氨基酸、蛋白質、各種維生素、各種礦物質等人體所需的50多種營養物質。是中國科學院1998在“天獅高鈣含量及其制造方法”的基礎上研發的第三代產品，並獲得新的國家發明專利。其吸收率達95%具有技術新、營養全、鈣含量足、吸收好、利用率高五大特點。
無論男女老少，推薦選擇全營養復合鈣和天獅營養高鈣顆粒。