正確的握法是相似的(圖)
“所有幸福的家庭都是相似的，每個不幸的家庭各有各的不幸”，這是列夫·托爾斯泰的小說《安娜·卡列寧》開頭的第壹句話。
“正確的握法是相似的，錯誤的握法也有自己的錯誤。”不記得是哪位名人說過這話。
有很多教材講握桿，每個教練都是從“握桿”開始的。
看過的都很經典，比如國家體委羽毛球教學訓練計劃視聽教材(1990)。侯家昌和唐，兩位著名的羽毛球運動員，是驚人的。
李在福，讓我知道兩件事。第壹，握桿很重要。握錯了就像穿上了衣服。第壹個按鈕是錯的，下面所有的按鈕都是錯的。十年二十年後，當我意識到握法不正確時，我不得不重新學習握法。第二，握法有很多種。球從不同的角度來，中間，右手，左手；還有，回球的擊球點不壹樣，前、側、後，也就是說沒有壹種固定的握法可以適應所有這些情況。握桿必須改變以適應不同的擊球位置。
發明了專利球拍的熊想為初學者修復握拍指法，就像為青少年修復牙齒壹樣。他把握桿比作“拿著手術刀”，對握桿的描述和手指的作用可謂細致入微，通俗易懂。
俄羅斯博士ulrich Fischer的《羽毛球教學》壹書，配有圖片說明，對握法也有自己的分類。大家都很熟悉。
壹、基本握法
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此繪圖的文本描述:
(A)球拍頭:手臂的延伸部分
握緊，手指輕輕貼在球拍柄上(見上圖1，2)。
拇指位於手柄的壹側。
其他手指從另壹側環繞手柄，中指指甲在拇指下方，食指在拇指上方(見上圖1)。
球拍的尾部正好對著魚際(見上圖1，2)。
(2) 6點鐘位置
整個手保持壹個要求別人的手型(像握手壹樣)。
註意球拍柄和前臂保持130度到140度的角度。
註意事項:
球拍頭被用作手臂的延伸。
註意保持擊球手臂和拍面垂直(見上圖3和4)。
(3)拍頭是垂直的
用鐘表類比，球拍和擊球手的關系是6點(見上圖3，3a，4)。
基本握法幾乎適合各種打法，尤其適合初學者。
(費瑟勒:有人稱之為“自然握拍”)
二、反手握拍法
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此繪圖的文本描述:
(A)從正手握拍到反手握拍
以正常方式輕握球拍，轉臂(6點鐘位置)(見上圖1，1a)。
用手指將手中的球拍盡量向右轉動，直到拇指轉到拍柄的另壹側(見上圖2、3)。
(2)“握力鐘”是9點15分。
圖4是反手握拍的後視圖，即擊球的透視圖。
球拍時鐘上，正好是9: 00，15(見上圖4a)。
上圖中的5是右手握桿的側視圖。由此可以清楚地看到自己拇指的位置和前臂外旋的力度。
(3)角度為120度至130度。
此時前臂和球拍要保持120度到130度的角度。
最重要的是用背部靈活轉動手腕。
反手握拍，或稱拇指握拍，主要用於反手救球、反手防守和反手平抽。
三、力量握法
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此繪圖的文本描述:
(1)抓緊
這種握拍方式需要握緊球拍，就像往板子上釘釘子壹樣(見上圖1，2)。
所有手指並攏，食指指尖在拇指下方並與之接觸(見上圖2)。
(2)拍頭是垂直的
球拍頭的表面是擊球手握拍時手臂的延伸。伸出的手臂與拍頭垂直(見上圖3)。
節拍在6點鐘方向(見上圖3和3a)。
(3)成90度角
前臂和手柄在力量握法中形成90度左右的角度(見上圖4)。
(4)擊球過程中握緊球拍。
強力握拍在對付強力球時非常有效，所以擊球前壹定要握緊球拍。但需要註意的是，前臂肌肉容易扭傷。
於道克:譯者在這裏講的是相反的方向。應該說，大力握拍主要用於大力擊球。
四、夾握法
此繪圖的文本描述:
(1)拍頭是平的。
從名字就能看出來，握把像鉗子。
②反手
食指、中指、無名指、小指並攏在球拍柄上側(見上圖1)。
擊球手可以轉動手腕，使拍頭的拍面水平，與地面平行(見上圖1和1A)。
拍頭微微下沈。
拇指在手柄下接觸面(見上圖2)。
主要應用:反手放網、反手搓球、反手羽毛球第壹階段等。
(3)正手拍
這裏也是，拇指和其他手指不壹樣在另壹邊，而且無論如何，手指都是緊密排列在窄柄上的(見上圖3和4)。
拍頭微微下沈。
主要應用:正手放網，正手搓球等。
附錄:關於握桿的作業問答。
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握拍問題的答案。
如何計算羽毛球世界排名> & gt