我不知道大家發現壹個問題沒有，壹個長期抑郁的人臉是沒有表情的，因為長期的這樣自己的表情以經定格在這，既便是康復者走出的人壹樣，因為我們的情緒，會影響到我們，包括表情。
有想讓別人知道，有怕別人知道，這就是抑郁癥的消極期待。
假設:我們不讓家人知道會是什麽呢?
抑郁癥的三維壹體是什麽呢?
所以要想讓自己走出:
第壹:就是家庭支持系統。
第二: 社會 支持系統。
第三是經濟系統。
另外:藥物與心理輔助。
以上是自己的供大家參考謝謝大家關註。
對於抑郁癥，當我的家人知道了自己會感覺輕松了些 ，因為不用在最親的人面前偽裝自己的脆弱，可以多個人傾訴心裏的不痛快，畢竟走出抑郁癥不僅需要自己的努力，也需要親人朋友的關懷和幫助。
首先很多人缺乏面對的勇氣，會選擇壹個人獨自承受，這樣的人會隱瞞自己內心真實的想法，不會向家人傾訴，也不想讓身邊的人覺得自己不正常，所以會假裝自己壹切都很好，尤其是那些微笑型抑郁癥，更是戴著面具，偽裝自己脆弱的壹面。所以，很多人不理解，為什麽壹個人好好的會突然輕生了，原因就在於，抑郁的人會偽裝自己負面情緒，不會輕易向人傾訴。
其次對於患有抑郁癥的人來說，要及時對外尋求幫助，要記住家人永遠是妳堅實的後盾，不要害怕讓他們擔心而獨自負重前行。
最後我想說的是，負面情緒壹定要及時向人宣泄，不要積累，這樣的妳才會從容面對自己、面對生活。