1，飲食適度:定時定量，不要太餓暴飲暴食。各種食物搭配合理，不能偏食。2、低鹽飲食:每天鹽的攝入量控制在2-5克以內。因為鹽會使小動脈痙攣，使血壓升高，加速腎小動脈的硬化過程。過多的鹽容易導致水和鈉在體內堆積，引起水腫。劉止庸，湖北省中醫院神經內科3。多吃富含維生素B和維生素C的食物，如新鮮蔬菜和瓜類。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。4.多吃具有降壓作用的食物，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿蔔、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等。5、忌吸煙，香煙中的尼古丁可刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。6、少吃動物脂肪，不吃動物內臟等。少吃甜食，多吃低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物。7.少吃動物蛋白，多吃植物蛋白，比如豆類和豆制品。動物蛋白要多吃海鮮和魚。如海參、海蜇和壹些魚類，不僅能提供人體所需的蛋白質，還具有壹定的降壓作用。8、少量茶葉適量飲用。茶葉中含有少量的茶堿和黃嘌呤，其利尿作用有利於高血壓的治療。茶葉中的維生素可以預防動脈硬化。但是喝太多的茶會引起焦慮、失眠和心悸。所以不要喝太多。最好喝何首烏茶，不要喝茶。何首烏茶對降血壓有很好的輔助作用。同時，飲用少量的低度葡萄酒，如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可以擴張血管，促進血液循環，疏通經絡。但是不要喝烈酒，也不要喝太多。羅曼丹對高血壓有很好的治療作用。羅馬丹首創“明膠酶”，純天然提取，采用先進提取技術調節血壓，使血壓控制在穩定狀態，達到平穩降壓的目的，並能有效逆轉高血壓並發癥。此外，羅也是國家專利產品。高血壓患者可以放心使用。最近產品在官網熱銷(W W W Z Y T 731。C OM)，且效果顯著，得到了消費者的壹致好評和贊賞。高血壓患者可以上網查看評估或者直接去官網了解產品。
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