防曬劑用量表防曬劑用量表:用量以“1元”為基準，根據不同質地添加用量。
怕油，怕粘，當然剛蹭到咪咪就黑了:標準防曬劑量是每平方厘米2 mg，聽起來很平淡，實際標準可能跟貼面膜壹樣嚇人。醫生提供的折中方案是以1元硬幣為刻度，我們來看看怎麽換算。
1.乳液防曬:1 1元幣，同樣的臉部用量。
壹次擠出，厚度約2mm，防曬量1元。如果少量多次塗抹，不怕皮膚吸收不了。如果臉比較大，劑量可以加到壹顆珍珠大小。
2.液體防曬:兩個1元硬幣。
液體質地比乳狀質地薄，重量自然要超重。分批擠壓2枚1元硬幣，塗抹全臉。
3.慕思防曬:1乒乓球。
雖然乒乓球大小足夠全臉使用，但是扣除空氣感，用量大約相當於1元液體防曬。慕斯或者有修飾效果的防曬霜最好和壹般的防曬霜搭配使用。
4.噴防曬霜:只能感覺到痕跡。
最放心的噴法就是把防曬液噴到肉眼看得見的地方，把身體壹分為二，前後噴，量不會太稀。
比較身體各部分的劑量。把身體各個部位換算成臉的面積，大概就能明白用量了。如果穿涼鞋，腳大概1元！
1.脖子:1元X1。
2.壹手:1元X2
3.壹條腿:1元X5
4.回:1元X4
防曬陷阱註意:水下、車窗內、多雲或紫外線狩獵範圍內！
遊泳時，75%的陽光可以為2M深入水中，白天盡量遠離窗戶。紫外線可以穿透5cm厚的玻璃，而這陰天裏的雲只能抵擋10%的紫外線。這些都是容易被忽視的陷阱。
防曬時機註意:10 ~2: 00，陽光最強，根據紫外線選擇防曬力度。
中午出門不僅僅是防曬，還有打傘，小外套，洋蔥式防曬。討厭防曬負擔的人可以根據氣象局公布的“紫外線指數預測”來選擇防曬系數。
防曬指南針5怎麽做防曬？不能只愛買不擦，化妝也沒用:怎麽塗怎麽化妝，這些雞毛蒜皮的事情看似簡單，其實還是有隱藏的眉目。看完用量，接下來就是深入教學，針對使用指南！
1.如何“選擇”？
SPF和PA系數缺壹不可，紫外線鐵壁靠物理防曬。
與UVB相比，UVA更容易導致皮膚老化。選購時不僅要看SPF，還要有PA系數，再看是不是“物理的還是物理+化學的防曬霜”，能更全面的防禦UVA的全波段光波。
使用ITEM新壹代紫外線過濾因子，可加強長波UVA/ Bi Er Spring的保護。超輕防紫外線霜SPF 50+PA++30ml，新臺幣1500。
2.怎麽“畫”？
臉部起伏處再塗壹層，從身體內側往外側塗。
額頭、山根、臉頰都是臉的頂峰，曬太陽的概率更高。妳應該多塗壹層防曬霜。身體外部經常曬傷，所以防曬霜要從內到外擦。物理防曬霜壹塗就見效，化學防曬霜出門前半小時塗。塗完防曬霜最好等5分鐘，等它幹透吸收了，再匆匆按下去，相當於把防曬霜擦掉了。
使用項目，
(右)“無矽脂，物理防曬，天然有效抗氧化，保護免受環境傷害/10/10。任鮮果C亮膚BB霜SPF15 50ml。
(左)符合日本最新防曬標準最高防曬系數，全面保護皮膚免受UVA/UVB傷害/肌研。透明質酸保濕防曬凝膠50g。
3.如何“化妝”？
化妝必須壹次完成，且“化妝前清潔”系數應大於2hr。
再高的防曬系數，壹旦出門，也會被汗水和皮脂摧殘。誰也不能保證還剩下多少戰鬥力。只有努力才是最有效的！2小時擦壹次，擦之前要把皮膚擦幹凈，不然也會影響效果。
身體用濕紙巾清潔，面部可以用化妝棉蘸水清潔。
4.如何“卸載”？
只有防水防汗型需要卸妝油的幫助:防水防汗效果的防曬霜附著力強，最好用卸妝油卸妝，但也有只能用洗面奶清潔的類型。不放心的話可以用卸妝水卸掉，不怕清洗過度。在防水防汗的防曬霜上潑水，皮膚會凝結成小水滴，隔離汗液皮脂。為了避免殘留，必須徹底清洗。
(左)以植物精油為主，不含礦物油，不怕堵塞毛孔，有痘痘/Shiba.5.5焦焱深層卸妝油150ml。
(右)天然無患子提取物能深層清潔皮膚，提高皮膚的亮度/秀麗涵。雪肌白人參白洗面奶160ml。
5.如何「多防曬」？
吃和搓可以提高防曬能力，防曬能力+35~50%:“抗氧”可以提高清除體內自由基的能力。“維生素C、B和Q10”可以口服。外擦的話選擇抗氧成分或者20% L-C=SPF8之類的防曬霜。目前，防曬衣有“用防曬纖維制成”和“添加防曬劑”兩種。前者不太怕洗掉防曬力，UPF(衣物防曬系數)也可以用來判斷抗紫外線指數。
推薦量身定制五類防曬產品。對於今年的防曬霜，妳可以要求更多:以前的防曬霜只需要不要太油，讓人感激涕零。今天不油膩和保濕都不算什麽。舒敏，美白清爽噴霧有很多招數。我綜合了五種最實用的類型。快來看看誰最適合妳！
對於油性恐懼癥:清爽水感就是防曬
防曬霜壹年比壹年清爽，但功效不打折扣。“水包油”配方讓SPF50+清爽，甚至物理防曬也越來越自然不粘膩。水敏派鎖定“凝膠、水凝劑型”，不怕增加皮膚負擔。
(A)A)12小時透氣防護網，可避免紫外線對皮膚的深層傷害/蘭蔻。超輕柔白隔離乳SPF50PA+++30ml升級版。
(b)專利的MexorylTMXL可以阻擋UVA &；UVB/巴黎萊亞。完美的紫外線防曬精華SPF 30 PA++30ml。
(三)添加銀耳多糖可以在皮膚表皮上形成壹道防線。/吳博士SPF 35 PA++30ml。
(d)不含香水和酒精的溫和配方，適合敏感肌、油水不平衡/白化肌的人。透明質酸水敏保濕防曬凝膠SPF 50+PA++50ml
(e)添加Q10保養成分，兼具保養功能和防曬專業。Q10保濕防曬乳液SPF50+pa+++50ml。
針對美白偏執狂:抗氧美白防曬
陽光刺激會促進黑色素生成。選擇含有“高抗氧化”成分的防曬產品，可以增強肌肉彈性，直接阻斷黑色素生成，會比含有美白成分的防曬產品更有真正的美白力量。
使用項目:(a)雙重防護(UVA & amp；UVB)傷害/玉蘭油。高效隔離防曬乳增強SPF50 PA+++ 40ml。
(b)獨特的珠光對焦系統，可修正明亮膚色/嬌蘭。珍珠極光綻放高性能UV乳液SPF50+ PA+++30ml。
(c)專為嬌嫩肌膚打造防水防曬傘/迪奧。精致再生花蜜美白高效防護隔離乳SPF 50+PA+++30ml，新臺幣3600。
(d)HD中的超細微粒阻黑美白技術和高效抗氧成分，可以提高肌膚/雅詩蘭黛的防曬力。HD超細晶半透明全效乳霜SPF 50 PA+++30ml。
(e)含有氨甲環酸和橄欖葉提取物，具有防曬和保養功效。美白防曬乳液SPF50+ PA++++。
適用於野外旅行者和背包客:防濺、防出汗和防曬
防濺防汗防曬不易脫落，但長期在外活動時需要定期擦，以穩定其防曬效果。容易長痘的人可以選擇清爽的質地，避免長痘。
(a)出色的防水配方，給肌膚滋潤感，壹點都不會粘/RMK。防紫外線牛奶SPF 50+PA+++50ml。
(b)防水防汗性強，可用於日常外出和戶外運動/吻我。防曬乳液防禦SP50 PA+++30ml。
對於脆弱敏感的肌肉:舒敏是壹種防曬霜
物理防曬是敏感肌的最佳選擇。目前也有“舒緩”成分的類型，可以防止在陽光下發紅和刺痛，或者減少酒精和對羥基苯甲酸酯防腐劑等致敏成分，讓敏感和術後肌肉從防曬中獲得安心。
(壹)結合礦物色彩修飾配方，自然修飾瑕疵和粗大毛孔，提亮暗沈膚色/寶拉珍精選。抗衰老，新鮮和拋光防曬霜SPF30 60ml毫升。
(b)用“超濾輕搓科技TM”/倩碧穩定肌膚自然無瑕的視覺效果。均勻超濾輕美白霜SPF45/PA+++30ml。
(c)極度清爽無痘配方，長效保濕，持久不暗沈，妝前美白/護膚乳液。UVA PRO touch-up SPF50 PPD33 30ml。
對於保養懶人:噴霧就是防曬。
噴霧型的比較好用，但是最好先在家裏抹防曬霜，打好基礎，把噴霧帶在身邊作為補充的擦拭項目，會比較放心。噴完後壹定要均勻塗抹！
(a)獨特的失重配方，適合皮膚，清爽不粘膩。肌清防曬噴霧SPF 50+PA++0ml。
(b)清爽的使用感覺，甚至頭發可以壹起使用/曬。高效防曬噴霧(純白皂香)SPF50+PA++++
(c)在皮膚上形成隱形的紫外線防護黴菌，出汗/曼秀雷敦時感覺不到黏膩感。瞬間清爽防曬噴霧SPF 50+PA++50ml保濕肌。
防曬科學家親自談論終極防曬，以開發無色，超級水合白雪肌肉；
前面都是紙上談兵的理論教學。我邀請了五位不同領域的防曬科學家，從“實戰經驗”中告訴妳防曬美白有哪些不可或缺的保養課。
明星化妝師“王英喬”:
我從23歲開始就非常怕太陽。我不怕曬黑，但我怕“松”。從此，追求超級防曬產品，出門包得緊緊的，成了我的日常課。
由內而外擦、穿、吃“洋蔥防曬霜”！
穿上就看不到防曬了。妳需要穿戴基本的防曬，但我相信，外出時帽子、眼鏡、口罩、外套、披肩、雨傘是不可或缺的。
頂級SPF防曬:媲美SPF150，也是最好的美膚超級功能的防曬霜。
是我在泰國買的身體防曬霜。SPF50+的超高系數，我的心花怒放，擦起來出奇的清爽。重點是潤色力是超自然的，就像美膚模式壹樣，讓皮膚呈現粉色，不會露出下面的膚色！
使用物品顏色。l-谷胱甘肽神奇膏145ml
喝美白肌:每天喝壹杯冰和壹杯熱檸檬水。
冰檸檬水可以補充維生素C，熱檸檬水據說可以抗癌。我每天每人喝600毫升。自從看到馬鬥喝“膠原蛋白檸檬水”之後，就非常方便，便於攜帶。最近改喝這種了。
防曬是必不可少的:防曬是按照阿拉伯女性來處理的。
太陽鏡(大鏡片+UV效果)，口罩(貼合性好)，遮陽傘(從不透光，車內照片！)、細黑圍巾、帽子(寬邊草帽)，都是基本款，總之包裹全身就對了。
美妝博主“陳欣欣”
比起曬黑，我更害怕曬傷。我從高中開始就養成了防曬的習慣，甚至可以擦身體！現在1個月我臉上會用壹瓶防曬霜，身體每兩周用壹瓶。出門也會化妝，防止自己被曬傷。
“曬後護理”和防曬壹樣重要。
無孔不入的紫外線讓我非常重視善後工作。夏天壹定要每天喝維生素B+C水，還會專門吃西紅柿、獼猴桃、火龍果等美白水果。我只在晚上喝檸檬水。脖子紅了就敷舒緩面膜！
防曬鐵壁三:保濕防曬最重要，身體防曬要先擦再噴。
阿皮烏是我今年的最愛。裏面含有植物油，和搓乳很像。擦完了，還沒幹。我會先塗壹層有修飾效果的防曬粉，再噴防曬噴霧，這樣真的不會黑！
使用(左)A'PIEU.Body Balm Glow Pink(中)日曬。高效防曬噴霧50g，NT298(右)A 'Pieu。天然防曬霜SPF 45pa++。
在妳潤色它之前把它擦幹凈！碧柔。爽身粉濕巾(甜漿果)10片，NT65
身體美白:美白膝蓋、腳背、腳趾的黑黑細節。
大家都很重視臉部的防曬，所以我發現四肢比臉黑。所以除了定期去角質，我還會把臉上的精華塗在膝蓋和腳背上，每天塗身體油，保濕美白細節。
曬後急救是美白單品￡看看韓牛就知道，選韓國品牌美白是對的。
韓國黑人女孩真的很少。我專門研究過韓國的美白，最後我愛雪花秀。“美白精華+乳液”早晚擦，2周見效。另外在痘疤、臉頰、額頭加壹層淡斑精華，讓皮膚更飽滿、更亮！
使用項目︹(左)雪花秀。紫晶瑩白精華液50 ml，NT58800(右)紫晶瑩白軟化乳125 ml，NT1980。
小清新女神“郭雪芙”
防曬+美白把我變成了白肌。小時候完全不知道防曬，曬得跟黑炭壹樣。自從變成了豆子，我就開始瘋狂美白。後來發現防曬霜才是美白的根本。沒塗防曬霜不敢出門。
室外防曬必不可少:出門穿外套打傘直接隔離陽光。
就算塗了防曬霜，能不曬也絕對不會曬！只要壹叫卡，馬上就穿上小外套，撐著傘。不能抱著有區別的心態。有掩護就有區別。
防曬和夜間美白單品:防曬和美白都要以保濕為基礎。
我嘗試過太多的美白，最後發現保濕才是讓皮膚發揮作用的各種機制的核心。現在不管防曬美白我都會選擇“保濕錢”。另外防曬塗量壹定不能小氣，2小時就擦完了！
使用ITEM(左)美白專家。化妝水(清爽型)200ml，NT380(右)防曬專員。礦泉水防曬乳(戶外型)SPF 50pa++40ml，新臺幣300。
美女醫生“張懿婧”
沒有比防曬更重要的保養了，陽光對皮膚的傷害是深刻而廣泛的。防曬絕對比事後補容易，尤其是紫外線的傷害會不斷積累。孩子6個月後要養成防曬的習慣。
每天都是美白日:除了曬傷，美白壹定不能斷。
除了曬傷，敏感，術後，每天都可以擦美白，但是可以避開熊果苷，曲酸等刺激性比較大的，每天主要用L-C幫助皮膚運轉，代謝黑色素。