是什麽決定了壹個人的壽命？各種理論都有，眾說紛紜。生命科學取得重大突破需要時間。我們每個人現在能做的有兩件事:壹是要“進口”；二是改善出口。我覺得這兩樣東西就是生命和健康的短板，即使未來生命科學有重大突破。
“進口”有兩層意思:壹是吃飯的時候講營養；二是防止“病從口入”。這個我就不多說了。
“出口”是指排泄。目前是影響健康長壽的最主要因素。壹般來說，人的排泄系統是可以正常排毒的，但是當我們體內的垃圾超過負荷時，我們體內就會留下壹定量的垃圾。這些垃圾不斷消耗我們的免疫力，很容易生病。20年前，傳染病對我們的健康影響最大，而現在是慢性病。現在的環境汙染比二十年前大得多。還有不良的生活習慣，導致出口困難，體內毒素激增，對健康造成嚴重威脅。排毒不再是愛美的小姐姐們的專利，而應該是每個成年人的迫切需求。
最基本的排毒就是清腸。但是目前這個話題爭論很大，反對者的聲音很大。反對的理由是清場弊大於利。西醫從肛門灌腸危害很大。中藥使用含瀉藥的中藥清腸，會造成腸麻痹等問題。沒有更安全無副作用的清腸方法嗎？
我了解了國外民間的清腸方法，並加以改進，想出了壹個安全無毒的食療清腸方法。我把幾種食材榨成汁，再加入酸奶和飲用水，做成清腸液。壹般清腸會破壞腸道細菌的平衡，加酸奶會補充細菌，維持腸道內的生態平衡。清腸是在早上空腹時進行的。清腸液兩升，喝完壹杯就做兩套自制體操。目的是不要停在胃裏，把水倒進腸裏，通過十二指腸、小腸、結腸。同時，不要讓酸奶長時間停留在胃裏，以免被胃酸破壞。畢竟壹小時吃早餐。不要壹上午不上廁所，先排大便，再松大便，最後取樣大便。
我每周清理壹次腸道，已經做了半年多了。皮膚改善了很多，臉上和背上的斑都不見了。我的皮膚有了更通透的感覺，這是清理腸道的結果。清理腸道的時候沒有拉肚子的感覺，挺舒服的。就壹個字:爽！
沒有藥物和儀器，醫生無法思考。當然這個問題是不可能安全解決的，而且我只用食物，絕對安全！
妳能忍受幾個月不洗澡嗎？但是妳已經幾十年沒洗過腸子了！為了健康長壽和美麗，趕緊清腸吧！