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還不知道如何選擇益生菌?簡單的篩選表給妳5分鐘回答!

容易被忽視的血栓癥,仰臥起坐和六塊腹肌運動,怕腰傷脖子傷,經常被蚊子騷擾是因為“酸性體質”?郊區嚴重精神疾病的遠程醫療頻率要高壹倍。人們越來越關註保健的相關問題,保健食品的購買和使用也越來越普及。相信大家都知道,益生菌是對人體有益的細菌。根據世界衛生組織(世衛組織)的定義,益生菌壹般是指壹定數量的有益於宿主健康的活微生物。當然也有有益菌和壞菌。當壞菌比例增加,腸道菌群環境失衡時,就會引起人體腸道和免疫系統的炎癥癥狀,導致疾病甚至癌癥。

市場上常見益生菌菌株的比較

妳以為益生菌只有排便不好的人才需要嗎?妳以為不需要益生菌補充嗎?由於臺灣省外出就餐比例高,工作忙,壓力大,益生菌不僅能改善腸道健康,還能增強免疫力,讓妳擺脫大病小病,不用變成藥罐子。然而,市場上的益生菌有數百種。無論人們在實體店還是網店選擇,可能在很長壹段時間內仍然沒有頭緒,擔心是否適合自己,是否會白白花費金錢和時間,健康狀況得不到有效改善。

我們可以從包裝上的菌種和細菌數量篩選出好的優質產品。細菌越多越好。細菌數量應該在20億到6543.8+000億左右。能在人體腸道定植的益生菌數量有限。如果超過腸道所能負荷的數量,可能會帶來不良影響,影響益生菌原本良好的功能。

我們從生物醫學的角度,整理了市面上常見的五種益生菌產品,做了壹個簡單的益生菌篩選量表,讓我們清楚的知道自己適合吃什麽樣的益生菌!

1.若園腸錠(白色包裝)

主要成分:長雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌2。產前益生菌。

NTU101單菌株(並殖吸蟲副幹酪乳桿菌亞種NTU101菌株)3。來自康貝兒的益生菌。

主要成分:嗜酸乳桿菌、乳球菌(糞腸球菌)、雙歧桿菌(雙歧桿菌)、幹酪乳桿菌(幹酪乳桿菌)、屎腸球菌、乳酸鏈球菌(路氏乳桿菌)、產孢乳桿菌。、長雙歧桿菌(B. longum)、LGG (L .鼠李糖乳桿菌)、短乳桿菌(B. breve) 4。益生菌家族。

主要成分:陽明專利益生菌(YMB520)、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副幹酪乳桿菌、長雙歧桿菌5。臺塑舒適益生菌

主要成分:長雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、幹酪乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、糞腸球菌6。康特-妳的專屬益生菌:三種專利菌株。

主要成分:副幹酪乳桿菌)、嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌、加氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌和羅伊氏乳桿菌。菌株和適應癥的控制

副幹酪乳桿菌:適用於過敏性鼻炎、花粉癥、特應性皮炎的嗜酸乳桿菌:嗜酸乳桿菌可抑制白色念珠菌感染、預防特應性皮炎、胃腸道疾病(長雙歧桿菌):抗過敏、加氏乳桿菌:減輕過敏反應、改善特應性皮炎、蕁麻疹、緩解哮喘;鼠李糖乳桿菌:尿路感染、白色念珠菌感染、腸胃炎;羅伊乳酸桿菌:腸胃炎、自身免疫性鼻炎和抑制胃中的幽門螺桿菌。

簡易益生菌篩選表,妳適合哪種益生菌?

Q1沒每天吃三疊蔬菜和兩個拳頭大小的水果?_ _ _是的,_ _沒有Q2食肉動物或甜食比水果和蔬菜吃得多?_ _ _是,_ _否Q3每天排便少於壹次?_ _ _是,_ _否Q4如果有每天排便的習慣,是否順暢?_ _ _是,_ _否Q5有便秘或腹瀉嗎?_ _ _有,_ _沒有Q6長期消化不良?_ _ _有,_ _沒有Q7花粉熱,流鼻涕?_ _ _有,_ _沒有Q8經常有* * *,尿路感染?_ _ _有,_ _沒有Q9經常感冒,生病不斷?_ _ _有,_ _沒有Q10皮膚狀況不好,經常長痘?_ _ _是,_ _沒有回答

如果對Q1~Q6的任何壹個問題回答“是”,建議補充嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌。如果益生菌Q7為“是”,則需補充副幹酪乳桿菌、長雙歧桿菌、加氏乳桿菌和羅伊氏乳桿菌。如果Q8為“是”,則需補充嗜酸乳桿菌和鼠李糖乳桿菌;如果Q9為“是”,則應補充長雙歧桿菌。如果Q10為“是”,則需要補充副幹酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌和加氏乳桿菌,與專業醫務人員壹起選擇適合他們的個性化益生菌。

通過簡單的益生菌篩選量表,可以更加準確快速的找出最適合自己的個性化益生菌。多吃比多吃更重要,能準確有效的改善妳的胃腸道和免疫功能。甚至皮膚過敏癥狀也可以通過益生菌改善。不過,我要提醒妳,除了做好功課,別忘了咨詢專業的醫生、營養師等醫療團隊。經過多方詢問,隨著生活和飲食的改善,讓我們告別過敏和爛腸吧!

主題:便秘,營養問題,益生菌,腹瀉,過敏,醫療保健

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