市場上常見益生菌菌株的比較
妳以為益生菌只有排便不好的人才需要嗎？妳以為不需要益生菌補充嗎？由於臺灣省外出就餐比例高，工作忙，壓力大，益生菌不僅能改善腸道健康，還能增強免疫力，讓妳擺脫大病小病，不用變成藥罐子。然而，市場上的益生菌有數百種。無論人們在實體店還是網店選擇，可能在很長壹段時間內仍然沒有頭緒，擔心是否適合自己，是否會白白花費金錢和時間，健康狀況得不到有效改善。
我們可以從包裝上的菌種和細菌數量篩選出好的優質產品。細菌越多越好。細菌數量應該在20億到6543.8+000億左右。能在人體腸道定植的益生菌數量有限。如果超過腸道所能負荷的數量，可能會帶來不良影響，影響益生菌原本良好的功能。
我們從生物醫學的角度，整理了市面上常見的五種益生菌產品，做了壹個簡單的益生菌篩選量表，讓我們清楚的知道自己適合吃什麽樣的益生菌！
1.若園腸錠(白色包裝)
主要成分:長雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌2。產前益生菌。
NTU101單菌株(並殖吸蟲副幹酪乳桿菌亞種NTU101菌株)3。來自康貝兒的益生菌。
主要成分:嗜酸乳桿菌、乳球菌(糞腸球菌)、雙歧桿菌(雙歧桿菌)、幹酪乳桿菌(幹酪乳桿菌)、屎腸球菌、乳酸鏈球菌(路氏乳桿菌)、產孢乳桿菌。、長雙歧桿菌(B. longum)、LGG (L .鼠李糖乳桿菌)、短乳桿菌(B. breve) 4。益生菌家族。
主要成分:陽明專利益生菌(YMB520)、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副幹酪乳桿菌、長雙歧桿菌5。臺塑舒適益生菌
主要成分:長雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、幹酪乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、糞腸球菌6。康特-妳的專屬益生菌:三種專利菌株。
主要成分:副幹酪乳桿菌)、嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌、加氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌和羅伊氏乳桿菌。菌株和適應癥的控制
副幹酪乳桿菌:適用於過敏性鼻炎、花粉癥、特應性皮炎的嗜酸乳桿菌:嗜酸乳桿菌可抑制白色念珠菌感染、預防特應性皮炎、胃腸道疾病(長雙歧桿菌):抗過敏、加氏乳桿菌:減輕過敏反應、改善特應性皮炎、蕁麻疹、緩解哮喘；鼠李糖乳桿菌:尿路感染、白色念珠菌感染、腸胃炎；羅伊乳酸桿菌:腸胃炎、自身免疫性鼻炎和抑制胃中的幽門螺桿菌。
簡易益生菌篩選表，妳適合哪種益生菌？
Q1沒每天吃三疊蔬菜和兩個拳頭大小的水果？_ _ _是的，_ _沒有Q2食肉動物或甜食比水果和蔬菜吃得多？_ _ _是，_ _否Q3每天排便少於壹次？_ _ _是，_ _否Q4如果有每天排便的習慣，是否順暢？_ _ _是，_ _否Q5有便秘或腹瀉嗎？_ _ _有，_ _沒有Q6長期消化不良？_ _ _有，_ _沒有Q7花粉熱，流鼻涕？_ _ _有，_ _沒有Q8經常有* * *，尿路感染？_ _ _有，_ _沒有Q9經常感冒，生病不斷？_ _ _有，_ _沒有Q10皮膚狀況不好，經常長痘？_ _ _是，_ _沒有回答
如果對Q1~Q6的任何壹個問題回答“是”，建議補充嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌。如果益生菌Q7為“是”，則需補充副幹酪乳桿菌、長雙歧桿菌、加氏乳桿菌和羅伊氏乳桿菌。如果Q8為“是”，則需補充嗜酸乳桿菌和鼠李糖乳桿菌；如果Q9為“是”，則應補充長雙歧桿菌。如果Q10為“是”，則需要補充副幹酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌和加氏乳桿菌，與專業醫務人員壹起選擇適合他們的個性化益生菌。
通過簡單的益生菌篩選量表，可以更加準確快速的找出最適合自己的個性化益生菌。多吃比多吃更重要，能準確有效的改善妳的胃腸道和免疫功能。甚至皮膚過敏癥狀也可以通過益生菌改善。不過，我要提醒妳，除了做好功課，別忘了咨詢專業的醫生、營養師等醫療團隊。經過多方詢問，隨著生活和飲食的改善，讓我們告別過敏和爛腸吧！
主題:便秘，營養問題，益生菌，腹瀉，過敏，醫療保健