懷孕前三個月吃什麽最好？藥物可能會給胎兒帶來不良影響。經常會有孕期禁忌的食物。大部分女性都要經歷懷孕的過程，孕期飲食還是要謹慎。以下是懷孕前三個月吃什麽的最佳參考。
懷孕前三個月吃什麽？首先，雞蛋。雞蛋營養價值高，蛋白質豐富，利用率高，營養全面均衡。除了膳食纖維，人體所需的七種營養素都在其他雞蛋中找到。雞蛋最可貴的是可以提供更多的優質蛋白質。雞蛋中的蛋白質含有各種必需氨基酸，不僅有利於胎兒的大腦發育，還有利於提高產後母乳的質量。是準媽媽理想的產前食品。準媽媽壹天吃兩個雞蛋比較合適，壹天不超過四個。
第二，核桃。核桃含有亞油酸、亞麻酸和豐富的蛋白質、磷、鈣、維生素a等營養成分，由於含有較多的不飽和脂肪酸，能加強腦血管的彈性，促進神經細胞的活力，所以具有各種健腦食品的優點，是健全、發達的腦力的基本保證。孕前三個月是寶寶大腦發育的關鍵時期，所以準媽媽可以在孕前三個月多吃核桃。
第三，大豆或豆制品。蛋白質是壹切生命的物質基礎。蛋白質的來源有兩種:壹種是動物蛋白，如各種奶、魚、牛、蝦、肝、蛋及雞、鴨、魚、蝦、蟹，另壹種是植物蛋白，各種豆類及其制品，如大豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆漿，以及谷類和幹果，如大米。
其中，大豆富含人體必需的8種氨基酸，被譽為“植物蛋清之王”。還含有豐富的脂肪、糖、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵和亞油酸，是孕前3個月的準媽媽理想的產前食品。
第四，DHA。DHA(俗稱腦黃金)是人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長和維持的主要物質，也是大腦和視網膜的重要組成成分。它在人類大腦皮層中的含量高達20%，在眼睛的視網膜中所占比例最大，約占50%。它在腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、脂肪代謝、突觸生長發育中起著極其重要的作用，對胎兒的生長發育非常重要。但是人體很難合成足夠的DHA，所以準媽媽壹定要攝入DHA來補充，這樣會有利於寶寶的智力發育。
第五，動物肝臟和生菜。動物肝臟和生菜富含葉酸，胎兒的成長離不開葉酸。所以準媽媽最好在孕早期補充葉酸，壹般需要每天服用葉酸。0.4 mg，如果家族有相關遺傳病，需要每天服用4 mg。除了生菜和動物肝臟，瘦肉和深綠色蔬菜也富含葉酸。
懷孕前三個月吃什麽最好？2 1，第壹個月:因為孕婦往往不知道自己懷孕了，所以不能把壹日三餐納入懷孕的特殊軌道，這對優生非常不利。其實營養準備要從兩個月的前置時間開始，確診懷孕後就要加強。多吃富含必需氨基酸的優質蛋白質食物，如牛奶、魚類、瘦肉、蛋類、豆類等。同時註意葉酸的攝入，葉酸是壹種B族維生素，對預防胎兒神經管畸形有突出的作用。主要分布在綠葉蔬菜、動物肝腎、各種水果中，所以孕婦要多吃這些食物。
2、第二個月:孕婦早孕反應較多，性情較急躁，食欲差。因此，宜多吃些能開胃健脾的食物，如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、紅豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿蔔、大白菜、冬瓜、山藥、紅棗等。此外，增加富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜，防止便秘。
3.第三個月:由於胎兒發育迅速，需要補充優質的蛋白質、鈣、鋅和植物脂肪，所以要多吃富含上述成分的食物，如牡蠣、海蜇、大豆、牛奶等。另外，要多吃富含維生素E的食物，如植物油、麥芽等。
對女性懷孕前三個月吃的食物和日常生活沒有特別的註意，但要註意避免食用活血化瘀的食物，如棕低、血性蔬菜、過涼的食物等。最重要的是避免感冒感染、房事過度、亂用藥，以免流產和病毒感染影響胎兒健康，以及藥物對孩子的影響。
在懷孕的前三個月應避免病毒感染。懷孕後，孕婦的免疫能力不如以前，所以在疫情多發的季節，孕婦減少外出預防病毒感染是有益的。炎熱的夏天，孕婦盡量在涼爽的日子出門。懷孕後，孕婦散發的熱量會比孕前多很多，也要預防中暑。
懷孕第三個月，胎兒的手指甲和腳趾甲開始形成。這時要註意補充維生素A、蛋白質、鈣，多吃動物肝臟、蛋類、奶類、魚類、黃綠色蔬菜、紅綠蔬菜。
有時候壹個女人懷孕了，她不知道自己喜歡什麽。即使妳不喜歡吃某樣東西，妳也必須吃。因為這對妳的孩子有好處。所以女人懷孕的時候喜歡吃什麽並不重要。