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減肥可以吃秋葵嗎 vi

秋葵已成為眾心追捧的高檔營養保健蔬菜,它的可食用部分是果莢,又分綠色和紅色兩種,其脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受大家青睞。經常吃秋葵有宜人體健康,由於秋葵是低熱量,低脂肪食物,也可以降脂減肥,對於愛美的女性朋友來說是很好的食品。所以在減肥期間,是可以吃秋葵,再配合HICIBI體重管理三步法,會達到妳意想不到的減肥效果。不過有些人群卻是不適合吃秋葵的,下面就為大家介紹壹下秋葵的功效與作用及禁忌。

1補腎壯陽

秋葵素有“植物偉哥”的美稱,它的粘性蛋白有養腎生精的作用,對腎虛、前列腺炎癥有輔助治療作用。

2、促消化,增食欲

秋葵的粘性物質可促進腸胃蠕動,加快胃液分泌,有助於消化,對食欲不振的人效果極佳。

3、預防心血管疾病

秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維,能降低人體膽固醇,降低血脂,可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵方法纖維物質有利於人體通便、排毒,還可防止腸胃癌癥。

5、減肥

秋葵是低熱量食物,長期食用既不會增加體重,還可降脂減肥,對於愛美的女性朋友來說是很好的食物。

6、抗氧化、延衰老

秋葵的黃酮含量高達2.8%,黃酮是壹種很強的抗氧劑,可有效清除人體內的氧自由基,可以阻止細胞的退化和衰老。

7、緩解疲勞

現代的生活忙碌緊張,對人壓力較大,經常食用可消除疲勞,快速恢復體力。

8、補鈣

秋葵的含鈣量與奶類相等,但它的吸收量是鈣的壹倍以上,是補鈣最為理想的食物。

HICIBI體重管理三步法的原理:

法國對控制體重的理念壹直處於全球前沿,HICIBI作為法國壹線品牌,專註研究科學的體重管理。HICIBI擺脫了傳統的替食、抑食、消泄的減肥誤區。體重管理三步法:1、阻斷人體對食物熱量源的吸收,2、均衡代謝消化酶,3、收縮過度擴張的腸胃組織。通過三合壹的產品結構,將這三個步驟同時進行,壹舉多得。

既然脂肪堆積是有多重原因構成的,所以首先還是要找到個人發胖的原因,不同的人,不同的手段面,最忌諱的就是野蠻的節食,瘋狂的運動。還是需要冷靜的針對於自己的狀況,來設定壹個成功的減脂計劃。我們需要的是,妳需要的是壹個可持續的、可以堅持的、有科學依據的方案。HICIBI體重管理三步法就是壹個綜合減脂攻略,歷經上萬次然後的臨床驗證,囊括各國的技術專利100多項,在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下,可以順利達成理想體重,同時預防反彈的360度解決方案。

HICIBI體重管理三步法適用人群:

1、管不住嘴、邁不開腿的美食達人。HICIBI體重管理法支持運動,但不強迫運動。針對美食采取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭,所以並不影響日常美食的享受。

2、適合孕產婦控制體重使用,孕產期間,孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪,HICIBI體重管理法采取的是國際安全食品標準,通過對孕產婦體內消化酶的調節,控制體重既安全又有效。

3、適合,常適合長期控制體重使用,減肥壹生的話題,減肥容易保持難,所以隨身攜帶HICIBI,大餐聚會時使用, HICIBI主要成分都是人體必需營養,國際安全食品級。作為長期的體重管理方案,更多的用戶是名媛和職業模特。

HICIBI體重管理三步法操作前說明:?

1、減重目標20-30斤的,壹個減脂過程45天,超過減重目標60斤的,這種方法是需要醫生指導下進行的,本方法不適用於所有肥胖朋友。

2、飲食方面不需人為控制,保持原有的飲食節奏和飲食習慣,保持原有的飲食愛好。

3、運動有益於健康,支持但不強迫、並不依賴於這種方式減重,可以保持原有的運動節奏,也可以根據個人喜好做調整。(特別說明,增加有氧運動、負重運動可以對減脂後的松弛部位,起到收緊塑形的作用,可以推進減脂速度30%)

秋葵的禁忌及註意事項

壹般人群均可食用。 ?

1. 適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。

2. 但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

3.秋葵含有較多的鉀元素,患有腎病的人應少用,不可過量食用,並且要燙過再食用為好。

4.秋葵不要用銅、鐵器皿烹飪或盛裝,否則秋葵很快地變色。對人體雖無傷害,味道卻會打折扣,也不美觀。

5.秋葵室溫下容易變黑變幹,需要以白報紙包裹冷藏哦。

6.秋葵切段炒的時候,會有粘液,有些人為了菜肴的美觀,會事先把粘液洗去再炒,其實絕對不推薦這樣做。秋葵的粘液正是它的營養精華所在,所以,不要怕粘,粘的才是營養的。

7.秋葵壹定不要加水炒,大火爆炒變色即可,生壹點比炒軟了好。生吃都可以所以不必擔心。炒久了營養就流失了。

食用秋葵禁忌

1、秋葵性寒,脾虛胃寒和消化不良的人群不宜多食,多食會加重病情。

2、過敏體質不宜食用,秋葵的黏液物質和表面的細小柔毛都會引起過敏反應。

3、不宜切成數段烹飪,這樣會造成它的精華流失。

4、不宜生食,表面細小柔毛會傷害腸胃。

5、不宜多食,任何東西都是壹樣,食用要適可而止,不要過量,否則會適得其反。

秋葵熱量低,具有減肥作用,但又屬寒涼食物,所以不宜多食。減肥是壹個長期的過程,也是壹個綜合多方面的過程,作為法國壹線品牌,HICIBI專註研究科學的體重管,HICIBI不是保健品、不是藥品,是以人體最易流失的必需營養為核心,全部成分都是國際安全食品級,所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮。此項研究成果不僅僅針對急需減重的人群,目前更多服務於演藝界名媛,和職業模特、孕產人群,他還有其它響亮的名字 “模特內宮”“每餐美伴”。

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