運動過量，之前的脂肪堆積和現有脂肪的堆積，如果運動不當，也可能造成體重增加，肌肉訓練不是每個人都能堅持的，首先肌肉不會在短時間內發達。
分解體內堆積的脂肪
分解體內脂肪非常重要。HICIBI【油盾】【糖盾】會針對妳吃的食物的熱量，旨在阻斷熱量來源，如油類、脂類、糖類、碳水化合物、澱粉、甜食等。通過油盾和脂盾切斷熱源，阻止熱量的攝入。壹是在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取的情況下，阻斷當天食物熱量的積累。這些都是導致體重反而增加的原因。如果增肌，做增肌運動是可以的。想要減脂增肌的寶寶還是要切斷食物熱量。形成瘦體質後，他們會增肌，壹步壹步來，肌肉會更緊致，更有活力！
HICIBI脂質盾護理和維護胰腺(擁有專利臨床認證)，促進體內酶類達到正常平衡水平。當我們消化系統的消化酶指標恢復到正常狀態時，我們的身體就變瘦了。
負能量平衡、低糖、營養豐富是減脂的三大原則，即攝入少於消耗。少吃多運動平衡。少吃是為了減少妳吃的食物的熱量；多動是增加能量消耗；平衡就是保證人體所需的微量元素、維生素、蛋白質、礦物質等七種營養素的攝入。糖不要吃太多，營養要跟上。
減脂是壹個過程，就像在工作中突破某個目標和任務壹樣。給自己壹個時間段，需要多久才能拿下這個“大項目”，能否完成？其實這取決於寶寶。