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介紹壹款中成藥:“養血安神丸”,順便聊聊我對睡眠的體會

這幾天在吃“養血安神丸”。於是想關於我對睡眠問題的體會,寫壹下。

睡眠問題,無論男女老少,都會有。有的人可能不以為然,啊哈,我外邊打雷都能睡,睡著了都拍不醒。那成,您能睡是福,恭喜!

也有的人以為睡眠問題是老年人的專利,甚至倒過來有的老人也會認為,我老了,所以睡不好是正常的。真的正常嗎?

我所了解的睡眠問題,壹般表現為如下幾種情況:

1. 難以入睡。晚上到點該睡了,躺床上毫無睡意。或者有睡意很困,可就是怎麽地也睡不著;

2.睡是能睡著,半夜會醒過來,不是尿憋醒的,而是就醒過來了,從12.00到天亮前的任何壹個時段都可能發生,有壹部分人則是,每天固定壹個時段醒,比如2.30,或是4.30之類的;

3.入睡也沒啥問題,中間也不醒,似乎壹覺睡到天亮,可是醒來覺得很疲倦,甚至哈欠連天,做了壹晚上的夢,但又想不起什麽夢,亂七八糟的畫面,壹照鏡子,神疲體倦,面部松弛,黑眼圈很大;

4.特別嚴重的那種,整晚幹瞪眼看著天花板或窗簾,完全睡不著;或是壹睡著就做噩夢,被人追,掉進萬丈深淵,殺人,……然後到淩晨看著窗外太陽緩緩升起,光芒萬丈,就著那光芒,反倒緩緩入睡了,這種人,就靠淩晨睡上那壹兩個小時。

5.胃不和則臥不安。肚子餓,或肚子吃得太飽,肚子脹氣,或者整夜的痰湧上來,不斷地有痰,無法安睡。

6.? 肢寒體冷,身體為了維持本身的運行而本能強行處於非睡眠狀態,比如心跳不能慢下來,大腦清晰無困意。這時候略微吃壹點補陽氣的藥物或食物,或是加厚被子、把房間溫度提高,總之讓身體暖和起來,身體覺得是壹個安全的溫暖的狀態,會立刻有困意想睡覺了。

我所了解的,大致就是以上幾種情況。幸與不幸的現實是,這幾種情況我個人都親身經歷過,所以深有體會。但於我現在的心情來看,每壹種情況的發生,每壹種經歷,都是難能可貴的,都是為了讓我進步的。

那麽今天介紹的這款中成藥(常有人會說,好,開個方吧。)(不,壹般情況下,綜合考慮,中成藥更方便也更可靠。方子的話,其療效受各種因素影響太大了)睡眠問題在我看來不是壹個急證,成因往往比較復雜。偶爾壹兩次的失眠,無論是上述的那種情況,都不必太擔心。

這種情況下,妳躺下睡覺,如果身體其他臟器夠強大,妳也是能睡著的,但可能就是睡著睡著就忽然醒過來,然後在寧靜的黑夜裏,聽著自己的心跳聲,開始胡思亂想。

所以這篇主要是針對這種情況的睡眠問題來講的。

壹般來說,這種情況是覺得心血虛了。最好是請附近的中醫把個脈。如果覺得並沒有其他不適,比如呼吸困難(得考慮是否大氣下陷,或腎不納氣,這是兩種情況,要仔細體會辯證),那麽就先單純理解為心的問題好了。

《內經》說,“心藏神”。神以心作為其房子,以心中的氣血作為保護。所以呢,當心中的氣血虧損,就無法保護房子裏面的神了。就會咚咚咚,並且做事的時候,會覺得,缺少那股子勁,甚至會害怕出門,害怕接電話,壹個聲響,壹個東西不小心掉地上磕了碰了,都會嚇著妳。

這種情況,輕的時候,吃個“歸脾丸”就可以了,有條件的讓醫生看看針對個體情況開個方子調理壹下,稍稍嚴重的,就可以考慮今天我推薦的,同仁堂的“養血安神丸”了。

這個藥我在某東大藥房買是七塊錢壹瓶,壹瓶36克,大約300粒。說明書上是讓每次服50粒(6克),我的建議是每次15-20顆就可以了,壹旦癥狀沒有了(咚咚咚),也能很好睡覺了,就不要吃了,免得睡過頭了,第二天遲到了。藥物永遠是救急的,身體病了需要藥物來糾正身體的偏性,就像壹個走時不準的鐘,差得多了,得先撥時針,再撥分針,撥時針就是吃藥,撥分針就是自我調理(比如常說的藥補不如食補),如果身體出現的狀況很輕微,那麽撥分針就可以吃很少的藥或者以食物來調養。常言說的“是藥三分毒”,並不是說如砒霜那樣的毒的意思,只是說藥有偏性(雖然的確有壹小部分的藥是真的有毒,那個另論了,而且壹般會炮制或者用其它方法來減輕它的毒性)。

另外呢,真的是三分病七分養,當身體出現這種情況的時候,第壹要減少不必要的工作、應酬、家務、家庭生活,爭取壹切機會休息,休息的含義是廣泛的,並不是晚上閉眼睛睡覺才是休息,排隊等候、等紅燈的時候,上洗手間的時候,很多間隙時間都可以休息,至少讓大腦和眼睛休息;第二要減少自己的思想壓力,只有自己才能最終拯救自己,所謂內心的強大是需要自己修煉的,每個人心中都有自己的那個佛;第三是,不得不沖鋒陷陣的時候(壹些緊急情況咯,),就得靠藥物來應急幫助壹下。

承認自己的不足,無論身體還是心理。

雖然,人世間除了生死,沒有什麽是真正需要應急的,但幾乎每壹個人都會遇到不得已的事情,需要透支著去做,那些所謂的生死,不是壹眼就能看穿的。

不希望再聽到看到有人因為過勞而突發什麽倒下。希望每個人都能愛護自己,愛護好自己才是壹切的根本基石,才能為社會繼續做貢獻,才能呵護家人,才能感受世界的美好,不然,壹切都是空談。

有問題都要及時去解決,盡可能扼殺在萌芽狀態,不要等問題嚴重了才去想怎麽解決。

人壹身之血,皆經過於心肺。心能運血周流壹身,無壹息之停。

希望每個人都能健健康康,吃好,睡好,每天早上,可以元氣滿滿地迎接每壹天!

我到海邊送夕陽

2018.12.14

2019.3.28修改

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